深夜的靜，不只是外界安靜了，更像是內在的聲音開始浮現了。
白天，我們總是忙著回應世界，
回應訊息、任務、對話、期待， 一個又一個角色輪番上場，連情緒都被排進時間表裡—— 「現在不能哭，會被誤會不夠專業」 「這時候不能說累，會被覺得不夠盡責」
久了，我們真的忘了自己是什麼樣子。
但到了深夜，窗外的車聲變遠了、手機不再響了，
就連房間的光，也像是跟著緩慢下來。
這時候，不需要誰陪、不需要表現，
你可以安安靜靜地坐著，問問自己：
「今天的我，過得還好嗎？」
「有什麼地方，是我自己沒發現的委屈？」 「我，是不是又忘記照顧自己的情緒了？」
有時候，不一定要得到什麼解答，
只是這樣和自己待在一起，就是一種很深的安慰。
就像深夜的黑，不代表空虛，反而像是給心一個容器，
把白天那些來不及整理的情緒、壓抑下來的感受，一點一點攤開來看。
你可以哭，也可以不哭。
你可以說出口，也可以只是默默想。
深夜的好，是它允許你不必堅強、也不必急著振作。
你可以只是靜靜地對自己說一句：
「我知道你很努力了，真的辛苦了。」
有時候，我們以為疲憊是因為工作太多，其實，是太久沒有好好對自己說話。
當你願意停下來聽，會發現自己其實一直在等這一刻。
就算沒有馬上變好，至少能陪自己撐過那段最難的時間。
