雪季結束之後就不知道可以做些什麼嗎? 偷偷告訴你，想要下一季表現得更好，雪季之外的訓練不可少！以下五個方向讓你訓練更有目標，準備下個雪季帥氣開滑！
下肢
無論是單板還是雙板，腿部肌群都是主要的動力來源，強化腿部的肌力、肌耐力讓你的滑行更有力。推薦動作：深蹲、分腿蹲、箱跳
核心
核心負責連接上下半身，讓你能在高速滑行中維持身體控制，對抗旋轉與顛簸，是穩定滑行的關鍵。
推薦動作：棒式、俄羅斯轉體、死蟲式
靈活與柔軟度
滑雪是一個需要良好協調性的運動，關節(尤其是髖關節)的靈活，是讓你的技術更上一層樓的秘密，而良好的柔軟度能降低運動傷害的風險，同時讓動作整體更順暢。
推薦動作：90/90 髖關節伸展、三角式、全世界最偉大的伸展
平衡能力
雪地是經常變動的地形，良好的平衡能力可提高對地形變化的反應速度，並有效控制雪板角度，減少跌倒機率。
推薦動作： BOSU深蹲
心肺耐力
能在雪道上維持表現不易疲累的關鍵要素。
推薦運動：越野跑、游泳、單車
持續的季外訓練不只是延長滑雪生命，也能讓你每一次滑雪都比上次更進步！
