老實說，一直一來我自認是位好的傾聽者，所以從小到大很多人都很喜歡跟我做朋友跟我分享心事，但這幾年有察覺可能因為我職業的關係，所以變成我要時常當一位發言者，時常要說服客戶，所以練就了三寸不爛之舌，從外太空聊到內子宮(?)啥都能聊。但當我在面對親密關係、朋友或同事時，我很常別人講一句我回三句，我很不喜歡這樣的模式，我很想要回到小時候的感覺，再次當好一個傾聽者，所以我特別把以前的筆記翻出來重新整理
首先，我們先釐清為甚麼大部分的人愛講話的心態及原因
一：人的天性都是很愛展現自己的，且當你在說話，大部分的都是在表達自己，或是抒發情緒，所以對我們來講這是一個最不消耗腦力的model
二：為了緩解自己的不自信和尷尬感，在我們對話的時候，一定話題有片刻的沉默或是遇到話少或講話速度人相較比較慢的人，大家一定有這種時候，兩人之間的沉默挺不舒服的，就會急著找話題，或是深怕自己沒有內涵而想要急於補足空白時間 三:自我意識較強的人:這種人就是第一點所說的沒有修練過克制自己的天性，且這種人也不自信所以想要像膨風的青蛙虛張聲勢
所以可以觀察到，其實「傾聽」是一個能力! 言下之意，其實每個人只要練習都可以做到的，且這次我想要用「心態面」的方法來解這一題
如下:
1.「多傾聽其實可以花更少的心思及腦力」-人都是趨樂必苦的生物，所以愛表達對我來說是舒服自然的，但其實當我們在對話中多花心思多聽的對方在講話時，其實搞不好整體來說我們可能耗比較少的腦力! Ex:有沒有一種經驗是，其實當我們在跟對方談事情的時候，對方都已經在細節中藏了他所表達的重要資訊及需求，但當下我們只顧著表達自己的觀點，卻沒有意識到(魔鬼都藏在細節中阿!!!)，最後又拿出討論更甚至爭吵，反而浪費更多的心力及時間，如果當下專注在傾聽對方的話語，搞不好當下就可以找到重點，馬上對症下藥(這也是為啥我比其他人更快關注到重點並提供需求的原因之一)
2.自信:如第二點所說，有些人說話是為了彌補空白時間和尷尬感，這其實都是覺得對自己的不安定，這變成要回到內在去提升自己的自信，因為當你自信，不管你對你當下什麼樣的狀態都是可以接受的，在適當時不強迫自己要迎合別人就好
3.灌注他人:我說喜歡表達是人的天性，所以當我們能夠壓抑自己迎合別人的天性其實就可以了，且請想著我是在「滿足」對方，如果對方是你重視的人(ex:伴侶、家人、朋友…..) 難道你不希望他們可以舒服一點嗎
以上就是我提供的心法，我不想講方法，因為在我覺得方法上網查非常多，但心態跟信念才是我們改變的最深層的動機，相由新生，希望大家在成長的路上不孤單!
