36個讓人建立親密感的問題清單|亞瑟阿倫的36個問題(純題庫版)

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👉使用說明:

  • 雙方輪流問與答。
  • 不需要過度思考,只需真誠作答。
  • 請按順序進行,問題設計有層次,前面淺談、後面深挖。
  • 最後請靜靜凝視對方4分鐘,無需語言,僅注視。




現在你們可以開始坐下來,輪流回答以下36個問題,無需過多思考,只按照自己的第一反應回答即可。

🧩Part 1:建立安全感與初步連結

1.如果選誰都可以的話,你會選擇和誰一起吃晚餐?

2.你想要出名嗎?怎麼出?

3.打電話前,你會事先在心裡過一遍要說什麼話?為什麼?

4. 你心裡完美的一天是怎麼樣的?

5.你上次唱歌是什麼時候?自己跟自己唱還是對著某人唱?

6.如果你可以活到 90歲,但是身體狀況保持在30 歲的狀態,那這 60年想要怎麼過?

7. 你有沒有預感過你怎麼死?

8.指出你和我的3個共同點。

9.你人生中最感激的是什麼?

10.如果可以改變你的成長經歷,你想要改變什麼?

11.在4分鐘內盡量詳細地講述你的人生故事。

12. 如果你明天醒來時能得到一種新的能力或是品格,你想要什麼?

🔍Part 2:進入價值觀與內心世界

13. 如果有一個水晶球可以預測你的未來以及一切,你想知道什麼?

14. 有沒有什麼是你夢寐以求去做的東西?為什麼沒有做?

15. 你人生中最大的成就是什麼?

16.友誼中你最珍惜的是什麼?

17.你最難忘的回憶是什麼?

18. 你最糟糕的記憶是什麼?

19.如果你知道你只有一年可以活了,你會改變你的生活方式嗎?為什麼?

20.對於你,友情或友誼意味著什麼?

21.愛與喜歡在你的人生有什麼不同?

22. 你覺得你的戀人應該有的美好特質,列5個。

23. 你的家庭親密、溫暖嗎?你覺得你的童年是不是比其他人更幸福?

24.你跟媽媽的關係怎樣?

💬Part 3:促進親密與深層情感交流

25.用「我們」做主詞造 3個句子。例如“我們都在這間屋子裡…•”

26.接著這個說:“我希望有人可以與我分享…•”

27.如果想成為你的好朋友的話,對方最應該知道關於你的事情是什麼?

28. 告訴你對面那位,你喜歡他(她)什麼?必須非常誠實,說一些你可能不會和第一次見面的人說的話。

29. 分享一件你人生中的糗事。

30.你上一次哭是什麼時候?當別人面還是自己一個偷偷哭?

31.告訴對面那位,你已經開始喜歡他(她)的一些東西?

32. 有什麼事情是不能隨便開玩笑的?

33.如果你今夜就會死去,而且沒有機會和任何人說,你最遺憾的沒有說出口的話是?為什麼你還沒告訴他們?

34.你的家著火了,你所有的東西都在裡面。在救出你的愛人和寵物以後,你還有機會安全救出一樣東西。你會救什麼?為什麼?

35.你的家庭中誰過世會最讓你困擾?為什麼?

36.分享一個你的私人的沒能解決的問題,向他(她)尋求解決建議,然後問他(她)對這個問題的個人感受。



👁最後一步:互相凝視4分鐘

找一個安靜、舒適的空間,安靜地對視對方4分鐘。

不說話、不閃躲、不移開視線,全心注視對方的眼睛。



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