1.認知還是評價
工作到這把年紀，才發現我是高敏感族群，之前我就有發現我可能不能察覺對方說這句話的用意，但我可以察覺對方語氣中的情緒，例如路人無意義的喳、哼，或許都會影響到我，跟朋友討論這個問題，我有個朋友會很想了解主管希望他做的事情，無論是好的或不好的，他希望修改，因為他希望獲得讚美，而我跟另一個朋友不在意主管是不是讚美我，但不希望主管批評。
我的工作存在著許多同酬不同工的現狀，因此許多人不滿，其實我並不太在意工作量這件事情，但我發現我在意「被提醒」這件事情，主管的意思是，我怎麼會覺得他沒有提醒過其他人，只針對我，但在我的角度來說，儘管他們同酬但是工作量不一致這件事情其實並不這麼重要，但我不接受我做成這樣還要被argue，他評論不評論別人我不在意，但我在意他是不是評論我。問了chatgpt，他說我是屬於INTP/高敏感族群，性格天生會自我檢視，反覆思考，容易把一句話拆解，進而過度解讀，再加上對外界細微的語氣、眼神、字詞很敏感，所以別人一句不經意的話，可能就已經會接收到背後很多訊號。而對於負面的話更容易過意不去，源自於它會勾起對自己的隱藏疑慮，證實心裡的恐懼。
換句話說，之所以容易受到影響，源自於對自己要求高、思考深、容易反芻、對外界敏感以及渴望被真正理解與認可。
並提醒我當我遇到這樣的狀況，可以先分析，是事實，還是評價。如果是評價則需要先觀察對方的立場。
2.鼓勵跟按奈
新主管來之後，人流個不停，最近我覺得有個很顯著的問題，就是他就是很標準臭直男，在家裡可能會處理不好婆媳問題那種。馬雲說人離職不是心委屈就是薪委屈。簡單來說，有的員工很明顯是來吵薪水的，有的員工很明顯是來討拍得。感覺得出有些時候員工想要的只是被安撫情緒，但他沒有同理心，能夠用鼓勵跟按耐就解決的事情他做不到，非讓員工整天吵薪水或者離職表示抗議。
3.界線跟位置
突然發現界線跟位置不同，最近在看近藤麻理惠的怦然心動的人生整理魔法，很重要的是每個東西的「位置」，正因為這些物品都有自己的家，所以當有家的時候就會知道如何收納，而工作時也發現，有的人很在乎工作內容的界線，而有的人很在乎工作的位置，這個位置不僅是職稱，還包含了公共空間的收納方式。
4.需要跟想要
如果說購買商品時都會先想需要跟想要，那這樣的人，是不是在做工作的決策時，也是先選薪水再選喜歡呢?或者先選適合再選喜歡呢?選擇沒有好壞，只是突然這麼覺得。
