這篇ETtoday新聞雲 《35歲是人生轉折點 5個壞習慣不改會拖累下半場》 重點整理：
📌 文章重點摘要
35歲 = 人生定型與轉折期
已累積社會資歷，夢想與現實拿捏更準確，需要去除壞習慣，才能創造人生下半場的巔峰。
5個該戒掉的壞習慣
- 習慣性加班
- 成因：時間管理不善 / 無法拒絕工作。
- 後果：效率下降、競爭力減弱。
- 解法：提升專注力、妥善規劃、學會拒絕。
- 重複度日
- 每天過著毫無變化的生活，容易感覺時間被浪費。
- 解法：嘗試新事物、運動、旅行、培養新興趣。
- 重要的事拖拖拉拉
- 對困難任務逃避，直到最後一刻才做。
- 解法：養成「先解決棘手事」的習慣，提升面對挑戰的能力。
- 成天滑手機
- 除工作需求外，漫無目的地刷訊息、社群，浪費大量時間。
- 解法：將注意力放回現實，發現清醒的人生更好。
- 衝動性花費
- 暴飲暴食、亂花錢帶來短暫快樂，後續懊悔。
- 解法：重整財務，理性分配金錢，累積未來的感謝。
💡 我的延伸建議
- 35歲的心態調整：要開始注重「複利效應」，不管是健康、人脈還是金錢，長期養成正向習慣，未來差距會非常大。
- 行動小步驟：
- 每週設定一個「小挑戰」（如戒掉一天手機閒滑，或提前完成一件難事）。
- 建立「財務透明帳本」，避免衝動消費。
- 給自己「每年一次成長挑戰」，嘗試新技能或體驗。
