只死一次的人生：一生不過4000週，與其倒數，不如行動，正向心理學教你如何立刻改變、不留遺憾》

你貼的這篇來自 中央社「每週好書讀」，介紹的是剛出版的書：

📖 《只死一次的人生：一生不過4000週，與其倒數，不如行動，正向心理學教你如何立刻改變、不留遺憾》

作者：喬迪・威爾曼（Jodi Wellman） 譯者：蕭寶森 出版社：遠流 出版日期：2025/08/28

📌 書籍核心概念

• 人生有限：一生大約4000週
  → 若已過一半，就只剩2000個星期一。問自己：要如何過完剩下的時光？
• 死亡是必然，遺憾卻可避免
  → 不必害怕死亡，而要避免在人生盡頭時，因「沒有好好活過」而後悔。
• 行動比倒數更重要
  → 與其計算還剩多少時間，不如立刻採取行動，去完成想做的事。
• 遺憾的兩種類型
• • 「後悔做了」
  • 「後悔沒做」——這種會折磨人一輩子。
• 遺憾也能帶來好處
  → 它提醒我們調整選擇，促使我們更好地活出自己想要的人生。

📌 書中重要故事

• 作者母親是個有夢想但缺乏行動的人：
• • 寫童書、做健行杖，卻因拖延與憂鬱症而半途而廢。
  • 最終留下「滿是未完成夢想」的人生。
• 這經歷讓作者下定決心：自己要活得無憾。

📌 給讀者的啟發

1. 計算還剩多少「星期一」 → 提醒時間的有限性。
2. 以死亡作為動力 → 接受死亡的必然，反而更能專注當下。
3. 立即行動 → 不要等到「來不及」才後悔。
4. 正向心理學導向 → 用心流、專注、投入，創造真實的幸福感。