剛開始練習斷捨離的時候，
我有過一段很亢奮的時期。
房間乾淨了，空間大了，心情也變得輕盈。
我以為自己再也不會亂買了。
但沒多久，我又開始衝動購物，
看到特價就心癢， 甚至覺得「反正我空間多了，可以再放一些」。
那時候，我覺得自己是不是失敗了。
但後來我才知道——這就是反彈期。
什麼是反彈期？
反彈期，就像減肥後忍不住大吃一頓。
不是因為你不行，而是因為大腦還在習慣新的狀態。
我們過去被廣告、購物慣性影響了好多年，
不可能因為整理了一次房間，就徹底改變。
反彈，代表你正在經歷「舊習慣 → 新習慣」的過渡期。
怎麼面對反彈？
1. 接受它是正常的
不要因為一次亂買，就否定整個努力。
與其自責，不如記下來，思考為什麼會買。
2. 把「購物清單」改成「等待清單」
想買東西時，先寫下來，放三十天再決定。
很多東西，過幾天就不想要了。
3. 重溫你的「極簡初衷」
回想你為什麼開始整理？
是因為壓力太大？空間太亂？還是想要呼吸？
把初衷寫下來，貼在你看得到的地方。
4. 小心「補償心態」
有時候，我們會因為丟掉東西太快，
產生空虛感，想靠購物填滿。
這時候，不要急著添購，
而是先允許自己空著一陣子。
我的心得
反彈期，讓我意識到一件事：
極簡不是一次的挑戰，而是一輩子的練習。
就像運動或飲食，
它需要反覆調整，慢慢融入生活。
所以不要怕自己「做不好」，
因為這條路上，每一次反彈，
都是下一次更穩定的開始。
🖋留白練習・反彈篇
回想最近一次衝動購物，
寫下三個原因：「當下為什麼想買？」
再寫下三個現實：「如果沒買，會怎樣？」
用這樣的方法，幫自己練習看清楚，
下次就會更容易停下來。
