今天看到村上春樹的一句話
覺得東西好吃是一件好事，這是活著的一種證明
那是一間賣炸豬肉餅的小店
牆上寫了這句，並畫了兩隻豬
真的
活著很簡單 (雖然有時也很難)
在吃這好吃的豬肉餅當下，體會到 "我活著"
"我在吃好吃的豬肉餅"
這就意會到了自己的生命
所以活著其實不難
當自己的精神脫離了我的視角
以第三者的角度旁觀這位吃著豬肉餅的幸福妹妹
撇除吃肉餅，可能有違出家人的精神
佛教對這樣的精神體驗有一個名稱
不是無我、不是開悟，但我一時說不上是什麼
我果然是個半路出家人(苦笑
不過以心理學來講，這就是正念
講求全然地活在當下
感受、甚至放大當下的感受
不規劃未來、不懊惱過去
只活在當下，然後全然的接納當下
那肉汁的鮮、肉質的彈、夾雜著洋蔥的脆爽和麵衣的酥
眼前的日落、往來的行人
在寫完好一大段論文出門溜達的傍晚，這是令人神清氣爽的煙火氣
先前有一篇稍微講到完形
完形也是強調Here and Now
正念停留在對當下的感受
完形是讓當下的自己，再更舒適自在、完滿一點
所以
要活著，很簡單
回到當下就好
回到當下，自然就能做到正念覺察、接納，再進一步完形
回到當下，也就體會到了佛教那我說不上來的境界
前提是能
活在當下
