早晨七點，天剛亮。三個月前的同一時間，陽光已經燦爛地灑進房間，現在卻需要開燈才能看清桌上的杯子。秋分到了，之後黑夜將一天天變長，直到冬至的深沉。
自然界彷彿在提醒我們一個古老的智慧：平衡。
不只是白天和黑夜的平衡，還有工作與休息、獨處與社交、給予與接受、緊張與放鬆。現代生活常讓人忘記這個道理，總是想要更多的光亮、更多的活動、更多的刺激，卻忽略了黑暗也有它的價值。
黑夜不是白天的對立面，而是它的補充。就像休息不是懶惰，而是為了更好的工作。獨處不是孤單，而是為了更深刻的連結。
這幾個月來，一直在拼命地「做」些什麼。填滿每個週末，排滿每個行程，彷彿只要夠忙碌，生活就夠充實。但身體開始發出訊號了——疲憊、焦慮、莫名的煩躁。就像一直在白天活動的人，需要夜晚來修復和重整。
也許是時候重新學習「不做」的藝術了。
學會在忙碌中安排空白，在社交後留給自己獨處的時間，在不斷給予後也允許自己接受別人的關心。學會欣賞那些看似「沒有生產力」的時光——發呆的午後、無目的的散步、什麼都不想的片刻。
秋天的樹木開始放下葉子，不是因為失敗，而是為了度過冬天，為了來年的新生。那些飄落的葉子會化作養分，滋養大地，成為下一個春天的基礎。
放下也是一種智慧。放下過度的忙碌，放下不必要的焦慮，放下對完美的追求。允許自己有節奏地生活，有起有落，有光有暗，有動有靜。
今晚的夜會比昨晚長一點點，提醒著我們冬天正在靠近。但冬天不是結束，而是另一種開始。在那些看似沉寂的日子裡，生命在積蓄力量，準備下一次的綻放。
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9 月 23 日
今天是秋分，白晝漸短，黑夜漸長，提醒我們生命需要平衡與和諧。
Today is the autumn equinox. The days grow shorter and the nights grow longer, reminding us that life needs balance and harmony.
