🌱真正的愛自己，通常不是表面上的犒賞或短暫的安慰、小確幸（例如買東西、吃好料、去旅行），而是更深層的、持續性的行動與態度。
以下幾個面向可以幫助辨別：
真正愛自己的表現
1.清楚界線知道什麼是可以接受的，什麼是不行的，並勇於表達。界線不是拒絕愛，而是保護愛能健康流動
2.傾聽內在需求
不再用「別人要什麼」去壓過「我真正需要什麼」。即使是微小的渴望（休息、獨處、安靜），也願意尊重
3.允許真實情緒
不評判自己「太脆弱、太敏感、太自私」，而是接納每個當下的感受，並學會表達與轉化
4.勇敢選擇
面對人生的重要抉擇（工作、人際、關係），敢問：這是否符合我的靈魂所欲？還是只是為了不被討厭、符合期待的選擇？
5.承擔責任，而非自責
真正愛自己的人，會對自己的選擇負責，不再過度怪罪自己，也不把責任推給他人。
6.溫柔對待身體與心靈
不再用透支、壓抑、忽略的方式待自己，而是把休息、健康、療癒當成生活一部分。
7.活出自己獨特性
不再把自己縮小成別人期待的樣子，而是允許自己與眾不同，展現靈魂真正的光
✨表面的「愛自己」通常偏向補償：買東西、享樂、逃避壓力。
🌌真正的「愛自己」是一種穩定內在的力量：
你不再感到委屈、不再討好、不再害怕孤單，
因為你願意站在自己這一邊，不需要透過任何人事物來滿足自己
🌿量子催眠師 SelinaChu｜
🔥TwinFlame-Richi ｜
IG:cosmicray.painting.studio
🌙 讓靈魂的記憶，帶你回光中
