重視自己的感受/需求就是愛自己。
如果不懂得如何愛自己，請把自己當成是自己的女兒。想像一下，當你自己以孩子的形象出現在你面前，她遇到像你現在一樣的情況，你會怎麼去忠告她？如果你得到跟你現在執著的現狀有不一樣的建議，那麼你會突然明白，你現在可能不夠愛自己。
【「愛」是強迫不來的，「愛自己」也是一樣】
許多人將「愛自己」做為口號，愛自己變成一種枷鎖，彷彿每個人都必須愛自己，要是不愛自己，就不值得被他人所愛。在這個「愛自己」氾濫的時代，是否該重新檢視它真正的意涵，而非被別人牽著鼻子走，思考到底怎麼做能稱的上是愛自己？
愛自己就是接納自己的樣子，無論缺點或是優點。也許我們無法喜歡全部的自己，去細細瞭解自己整體的樣貌之後，我們會發現，自己討厭的那一部分可能是與生俱來的，説不定那正是你的獨特之處，請學會欣賞它甚至發揮它。不要將別人的批評都當成審判結果攬在身上懲罰自己，因為那些話也只是他們隨口說說而已，甚至那是他們投射對自己不順眼的點在我們的身上，然後就指責我們有這些缺點，殊不知那些抨擊和我們一點兒關係也沒有！請不要把別人的意見當成十字架背在肩上一輩子扛著。我們與生俱來的脾氣和個性都是我們自身的一部份，也會因為隨著年紀改變，這都是成長的過程，不管怎樣，我們都應該被自己捧在手心裡好好疼愛著！
