智慧型手機與網路的誕生，幾乎讓任何現代人都能隨時攝影，隨時發布照片。
社群媒體Instagram的誕生，讓「文字必須搭配圖片」才能發表貼文變成人們的習慣，好看未必等於很會說故事，有時，只是照片好看就夠了。
但是，好不好看是主觀的。
舉例來說，有的人覺得許光漢很帥，有的人覺得彭于晏很帥，英國演員班奈狄克．康柏拜區（Benedict Timothy Carlton Cumberbatch）曾經被票選為英國最性感男星，但當然，也有人無論如何就是「get 不到」他們帥在哪裡。沒有絕對的標準答案，這就是主觀。
（有人覺得班奈狄克•康柏拜區長得像水獺，經常在訪談節目開玩笑請他模仿，他本人也欣然接受，所以網路上可以查到很多梗圖表情包）
圖片擷取自網路
反過來，有些事物就是客觀的，像是「1000比10大」，就沒什麼反駁的空間了。
所以，擁有1000個愛心數的貼文，乍看之下就比10個愛心數的貼文還要受歡迎。
擁有1000個粉絲的帳號，乍看之下就比擁有10個粉絲的帳號還要受歡迎。
但是，這就表示10個愛心的貼文不好嗎？這就表示10個粉絲的帳號沒有價值嗎？
你現在也許會說「不」，但是當你看到一個剛起步的創作者只有寥寥無幾的粉絲數、貼文數、愛心數，即便他的貼文很吸引你，你可能還是會猶豫——我需要追蹤他嗎？他會不會過一陣子就停更了？
請不用覺得不好意思，這其實很正常，因為人類會對自己的每一個決定做「風險評估」，這是很正常的本能，可以保護我們不受到錯誤決策的傷害。
選擇吃什麼比較好，也是風險評估！（但人有時候還是會選一些傷害自己的選項啦……）
主觀上，感性的你很喜歡，可是客觀上，理性的你懷疑他的價值，評估過後，你決定不追蹤他。
反過來，擁有比較多粉絲數、愛心數的帳號會一直增長，而粉絲數、愛心數不多的帳號就很難有明顯的數字成長，即便發布了一樣棒的貼文，大部分的人只會看到前者，卻看不到後者。
所以，大眾在社群媒體上看到的內容越來越相似，想法、價值觀、喜好也在無形之中逐漸趨向同質化（homogenization），商人、網紅只要抓住這點，就能持續創造出吸引大眾的商品或作品，持續成長。
這聽起來很簡單，對吧？
可是，這也衍生了許多問題。
▴▾娛樂背後的龐大壓力▾▴
你會不會在無聊的時候打開手機，把每個社群軟體輪流點開來看呢？
明明是想休息放鬆，但是卻越滑越累，這個習慣已經為你帶來困擾了嗎？
- FOMO（fear of missing out）
擔心自己錯過最新的訊息，所以不斷重新整理社群版面，以免漏掉任何一則資訊。
- 相對剝奪感（Relative Deprivation）
心裡不自覺地拿自己和周圍的人相互比較，看到其他人分享光鮮亮麗的一面，感覺其他人過得比自己更充實、有更了不起的成就，或是有更漂亮的外在條件，因而覺得自己比不上其他人，產生低落、消極的情緒。
〈IG重度使用？討論社群上的容貌焦慮〉這篇文章透過問卷調查、研究數據告訴讀者，Instagram對使用者的心理健康造成負面影響——你會越滑手機越疲憊，可能不只是因為眼睛沒有好好休息，大腦不斷的接收資訊、和別人比來比去，難怪會覺得「心很累」！
適時讓腦袋放空一下！
▴▾審美標準到底由誰來決定？▾▴
看到這裡，你早就知道觀眾/消費者的選擇會影響網紅/廠商的產出，觀眾越愛看的題材，網紅就越常發布，消費者越喜歡的商品，廠商就越樂於生產。
雖然好不好看是主觀的，但是，愛心數與追蹤數是客觀的。
數字愈大的地方就有商機，就代表著「愈多人喜歡」。
所以，到底是誰決定了審美標準呢？
是閱讀的人，是觀眾，是消費者的「偏好」。
回過頭來想一想，你每一次按下一個愛心、一個追蹤，就是鼓勵下一個新的作品、產品以類似的標準誕生，可是當你看到一張張近乎「完美」的照片，卻又不自覺的陷入低潮與與喪的情緒之中，覺得自己不夠優秀，不夠美，不夠有趣。
這樣的娛樂是健康的嗎？還是，其實是一種自我傷害？
當你感受到不對勁時，請關掉螢幕，停下來沉澱、放空一下，或是站起來走一走。
【參考文章】
朱韻年 （2021）。 IG重度使用？討論社群上的容貌焦慮。喀報，2021, 11, 17。https://castnet.dcat.nycu.edu.tw/2021/10/16/%E7%AC%AC%E4%BA%8C%E7%B5%84%E6%96%87%E7%AB%A0%E9%A0%81%E9%9D%A23/
▴▾政府限制智慧型裝置使用時間▾▴
日本愛知縣豐明市通過「智慧型手機等裝置每天使用時間不超過2小時」條例，雖然已經通過並即將在10月1日開始實施，但是沒有罰則，只是「建議」。你認為……
