💖《21天養成自我肯定習慣》|Day 7 為自己慶祝

更新 發佈閱讀 2 分鐘


🌈 目標:培養「支持自己」、「安住內在價值」的穩定信念與自信狀態

📓 方法:每日自我肯定任務+自我肯定日記

✨ 結果:讓「我值得、我足夠」成為日常的內在語言,活出真實的自己

💓 我準備好了,把溫柔與堅定帶回生活的每一刻。



💌 Day 7|為自己慶祝

🔍 任務

為這週的努力與成長,設計一個小小慶祝儀式。


🎯 練習

讓「看見自己」成為值得慶祝的事。


🌿 身心覺察

這一週,我一步步練習看見自己、欣賞自己。

從肯定優點、接納不完美,到學會溫柔地對自己微笑、善待自己。


回過頭看,原來我已經跨出了那麼多步。

這幾天的練習,讓我重新與自己靠近


我發現,真正的改變並不是要變得更完美,

而是願意在每一次覺察中,更真實地擁抱自己


於是今天,我決定為自己慶祝。

倒一杯喜歡的酒,舉杯~

對自己說一聲:「辛苦了,謝謝你這麼棒。


✨ 轉化與體會

當我為自己慶祝,不再等別人肯定時,

內在會升起一股穩定而溫暖的力量。

原來,我本身就值得被愛、被讚賞、被擁抱


📍 今日提醒

慶祝,不是驕傲,

而是向生命說:「我看見了自己的光。


🌱 你呢?

這週,你準備怎麼為自己慶祝呢? 💛


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💖 願你在日常培養自我肯定的習慣,溫柔接納自己。

💬 歡迎留言分享,讓我們陪伴彼此的愛自己旅程。

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在這裡,我寫下自己與他人生活中的故事片段。 也許是一段療癒時光、一則靈感故事, 或是一篇正念養成的日常記錄。 願這些文字,帶你慢慢走回自己, 感受內在的溫暖與力量 ☀️🪴❤️
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