🌈 目標:培養「支持自己」、「安住內在價值」的穩定信念與自信狀態
📓 方法:每日自我肯定任務+自我肯定日記✨ 結果:讓「我值得、我足夠」成為日常的內在語言,活出真實的自己
💓 我準備好了,把溫柔與堅定帶回生活的每一刻。
💌 Day 7|為自己慶祝
🔍 任務:
為這週的努力與成長,設計一個小小慶祝儀式。
🎯 練習:
讓「看見自己」成為值得慶祝的事。
🌿 身心覺察:
這一週,我一步步練習看見自己、欣賞自己。
從肯定優點、接納不完美,到學會溫柔地對自己微笑、善待自己。
回過頭看,原來我已經跨出了那麼多步。
這幾天的練習,讓我重新與自己靠近。
我發現,真正的改變並不是要變得更完美,
而是願意在每一次覺察中,更真實地擁抱自己。
於是今天,我決定為自己慶祝。
倒一杯喜歡的酒,舉杯~
對自己說一聲:「辛苦了,謝謝你這麼棒。」
✨ 轉化與體會:
當我為自己慶祝,不再等別人肯定時,
內在會升起一股穩定而溫暖的力量。
原來,我本身就值得被愛、被讚賞、被擁抱。
📍 今日提醒:
慶祝,不是驕傲,
而是向生命說:「我看見了自己的光。」
🌱 你呢?
這週,你準備怎麼為自己慶祝呢? 💛

💖 願你在日常培養自我肯定的習慣,溫柔接納自己。
💬 歡迎留言分享,讓我們陪伴彼此的愛自己旅程。
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