🌈 目標：培養「支持自己」、「安住內在價值」的穩定信念與自信狀態
📓 方法：每日自我肯定任務＋自我肯定日記
✨ 結果：讓「我值得、我足夠」成為日常的內在語言，活出真實的自己💓 我準備好了，把溫柔與堅定帶回生活的每一刻。
💌 Day 6｜善待自己
🔍 任務：
今天為自己做一件溫柔的事，並記錄感受。
🎯 練習：
行動是對自己的肯定。
🌿 身心覺察：
最近真的好累。
新工作剛開始，許多事情正在熟悉、適應中，
又得迅速進入狀況。
加上媽媽生病住院，
心裡的壓力也一層一層地堆積著。
那天，我決定讓自己放個假。
把一切都放下，只活在當下，
盡情享受生活裡的美好。
我們去了老公精心挑選的餐廳，
品嚐美式手抓海鮮的鮮嫩與香氣。
接著到故宮散步，
感受陽光穿過樹梢的光影變化。
最後欣賞了一場飄洋過海的畫展，
在我最喜愛的畫家大作前，
細細品味他筆觸裡流動的靜謐與情感。
✨ 轉化與體會：
那一刻，身心靈都獲得了大大的舒緩與滿足。
我知道，我值得這一切美好。
我知道，當我專注於這些美好時，宇宙會帶給我更多的美好。
📍 今日提醒：
當你感到疲憊時，
別忘了，你也值得被自己好好照顧。
🌱你呢？
今天想怎麼溫柔地善待自己呢？ 💛
💖 願你在日常培養自我肯定的習慣，溫柔接納自己。
💬 歡迎留言分享，讓我們陪伴彼此的愛自己旅程。
📩 私訊預約【一對一療癒】帶回溫柔與堅定。
🎁 完成即贈送《21天活出心的豐盛》電子書。
💌 LINE｜@861rurxg
📘 Facebook 粉專｜蘊心療癒空間
📷 Instagram｜@yunxinhealing
— 🍃 蘊心療癒空間 ✨
With gentleness, always. ✨
