距離上次追蹤，過了四週。
更新以下目標的達成狀況:
健康
- 固定作息: 每天晚上11:00前睡覺
- 運動: 每週健身兩次。
10/5回顧:
❔固定作息: 大約12點左右睡。
原因: 這段時間有許多突發的活動，例如面試、租屋，作息無法固定，且容易晚睡或壓力導致沒睡好。
行動: 10:50PM冥想、手機休眠、11點上床，提升睡眠品質。
✔️運動: 一週運動兩次，有慢跑約3.6KM、游泳約900M。
游泳比其他運動，提升精神效果很好。
運動隔天有感睡眠時間減少，體力更好。
體重維持53-54kg，體感健康。
🙋♀️運動目標可調整，不限於健身，新增游泳。
心情保持正向
- 每天和伴侶分享生活
- 每週沖煮咖啡、製作食物
- 每月一次和朋友相約碰面，分享生活
10/5回顧:
❔每天伴侶電話
最近生活平靜，且在思考伴侶的意義，主動想要聯繫的頻率下降。
✔️每週沖煮咖啡+烹飪(做早餐、義大利麵、火鍋等)
✔️朋友相約(六福村一日遊)
有社交活動，對歸屬感與幸福感，有顯著效果🙏
👏補充: 全家南部旅行三天，成年後難得的家庭回憶。
短期目標
目標: 在UI UX設計專業上，面對自己的恐懼與不足，跨過找工作的挑戰。
執行方式:
以下三個面向，持續進行PDCA，知識輸入，就要有輸出、定期追蹤反省。
期待有明確產出，累積專業上的成就感。
找工作與準備面試:
因為我擔心沒工作，超過半年會失去自信，就業更困難。
- 檢視過去工作內容，找出自己優勢與劣勢，熱情所在
- 優化作品集，補充內容，或改變敘述脈絡?
- 重新檢視過去專案，思考如何優化架構、流程、設計
- 練習面試，約ADPlist前輩
10/5:
✔️經歷5次面試: 上個月達成 設計作業x1、電話面試x1、線上面試x2、現場面試x2
✔️2次Mentor Session: 提升面試準備度，意識到設計思考的完整性可加強，並實際行動優化
❤️發現不足: 設計作業的過程，我認知自己的不足，可以加強的地方如design rationale、design desicion，過於依賴主觀想法，設計的資料庫不夠，guideline跟理論基礎不夠扎實。
🙋♀️鼓勵: 妳做的很棒也很努力! 這段時間很精實的面試，作業獲得肯定，成功拿到面試，雖然面試後被拒，但明顯有感學習到不少，正在向前走。一切都在變好，需要更多累積! Be Patient!
給自己的建議:
專注在想達成的"事"，想解決的問題，如何學習並嘗試克服。
減少比較，擔心自己是不是很爛毫無意義。有意識那是焦慮，停下來回歸冷靜，腳踏實地去學習和練習，提升自己，自然就會離開負面狀態。
前端和網頁相關學習
❌非當前的目標，可刪除
UX UI設計相關學習
短期練習: 設計思考、競品研究、設計行話、常見設計元件與模式
目前練習: 競品研究
✔️嘗試一
找競品的學習資源(google UX課程、youtube、medium)
碰壁: 因為競品分析是目標導向，沒有標準做法，可小可大，比較項目差異大。
✔️嘗試二
找別人分享的Case Study/面試作業，這些資源有明確目標，會完整走過設計思考、競品研究。我可以蒐集3-5個，快速練習這些題目，只做設計思考、競品、快速提案。
碰壁: 因為網路上Case有限，很難找到剛好有競品分析的case study。
🏃♀️嘗試三
自己訂設計題目和框架，輔以學習資源，去練習競品分析。
以Discover、Define、Devlop、Deliver的流程，去執行"競品分析"這個專案。
練習進度更新:
擬出大綱，在Figma把要填空的頁面跟標題列出來。
不確定如何能在1-2天 Research跟完成內容，很像實際專案狀況。
要思考
- 1hr如何做市場調查，了解產業脈絡?
- 產品的功能跟任務，如何30分鐘整理出來?
閱讀
思維書籍✔️(把問題化繁為簡的思考架構圖鑑)
投資書籍✔️(投資最重要的事；只來得及看第一章，很棒的書要再借!)
自我成長、職涯探索✔️(與成功有約、做自己的生命設計師)
整體反思
焦慮是需要改變作法的訊號，專注於當下的問題，盡力去解決。
第一次訂的目標，是在極度焦慮與低潮時擬定，並隨著狀態變好，目標可以再次更新。
在這邊紀錄很棒的原因是，有具體化目標，具體化追蹤，行動獲得回饋而有成就感，且有意識調整方向。覺得開始這樣的自己很棒🙌
