深刻體會，內容創作者職業傷害有 3：榨乾的腦力及創意、一去不返的視力，還有久坐而痠痛不已的腰椎及發麻的坐骨神經。
牙一咬眼一閉升級週邊設備，從一台筆電打天下，陸續添購外接鍵盤滑鼠和護眼螢幕，最近終於入手 Backbone Kabuto 人體工學椅。目前使用相當滿意，與需要久坐的你分享，希望大家都擁有一條健康舒服的腰椎。
第一次感覺到座椅的重要，是 2020 年疫情三級警戒期間，家裡的便宜辦公椅（不到兩千）令我如坐針氈，屁股怎麼樣都安份不下來。開始爬文後覺得 Herman Miller 很香，但讓人懷疑自己的腰椎可有這麼值錢？某天跟家具客戶聊起，他推薦了台灣製的 Backbone，價格也親民很多。
個人有點吃「台灣製」這一套，還是家具業客戶的推薦，默默列入候選清單。2022 疫情反撲，居家辦公跟椅子嚴重相剋。
試過墊坐墊、枕頭充當腰靠，還請出被譽為久坐神器的 backjoy，坐不到 2 小時腰椎就開始緊繃作痛，坐骨神經抽抽抽抽痛到精神渙散，甚至產生抗拒接近電腦的心態，嚴重影響工作效率。
舊的椅子椅背很短，完全支撐不到肩頸，腰部懸空，搭配使用多年的 backjoy 也無力回天
Backbone 門市體驗：Kangaroo、Bear、Bear Mini 人體工學椅試坐心得
爬了 2 天 Backbone 粉專和官網和論壇，鎖定了3 種入門款座椅，立刻預約隔天門市體驗。（誰說拖延症是無藥可救呢？痛苦到極點就不敢拖了）
Backbone 體驗全採預約制，一個預約時段是 45 分鐘。原本以為很夠用，沒想到選擇障礙發作還是超過了時間。
提前做過功課，直接試坐網路最多人討論的 Kangaroo、Bear、Bear Mini，3 款試坐心得簡簡述：
- Bear：號稱像熊一樣的包覆感，支撐性很夠，但對我來說有點太挺，好像隨時正襟危坐
- Bear Mini：為女性打造的縮小版，包覆感支撐性足夠，挺度剛好，椅墊面積明顯較小，但對於一般身形女生來說是足夠的。
- Kangaroo：沒有太特殊的記憶點，很舒適自在的坐感，特色是背後設計抱枕置物空間
這 3 款記得價格是一樣的7000多，試坐後在 Kangaroo 及 Bear Mini 猶豫不決，隨口問起旗艦入門款 Kabuto，誰知道不小心就手滑了。
Kabuto 試坐心得，理智線秒斷
相較於前面 3 張入門款，Kabuto 最大好處是可調整地方更多。我最喜歡的部分是椅背和腰靠都可以調整高度，符合不同身型和需求。
腰靠可以隨意調整高低鬆緊，靠在最脆弱的地方就對惹～
當時一試坐，剛好腰靠就扶住腰椎最為痠痛的地方，差點發出「啊～嘶」的讚嘆，理智線差不多就是在那一秒斷掉的。腰靠還能調節鬆緊程度，完全踩在久坐者的心尖上了。
頭枕、椅背、腰靠全部調整好後，基本上就不想起身了。只是 Kabuto 椅身略大一點，椅腳寬度差不多要 68 公分。我的工作空間比較小，有點擔心太擁擠。
Kabuto 座椅下的旋鈕，可以調整椅背鬆緊。調緊椅背會更硬挺，反之椅背會更容易後躺
Kabuto、Kangroo 和 Bear Mini 輪流試坐好幾次，Kabuto 一切調整到位後，確實很有量身打造的完整坐感，但畢竟差了將近 5000 元。轉念一想，一張椅子起碼坐 3 年，我相信自己的腰椎絕對比 5000 還值錢。理由找好找滿後，當場下訂刷卡。考量肥宅怕熱體質， 選了網布座椅。
Kabuto 哪裡好？WFH 久坐仔的真心評價
下訂時門市人員告知疫情期間物流產線受影響，恐怕要等 3 週以上。也只能乖乖等啊，請腰椎多多擔待。沒想到 3 天後 Kabuto 翩翩降臨，驚喜到差點高血壓。
Backbone 椅子都要自行組裝，Kabuto 總重 18 公斤，疫情期間是不會送上樓了，如果家裡沒有電梯，要先思考如何搬上樓。
組裝過程我沒有參與到，只是進房開個會，室友就組好了……。據他表示不會很難，大概 11 個螺絲鎖一鎖、組裝過程還算直覺，20 分鐘內可完成。
目前使用將近一個月，可能因為舊椅子坐墊太塌，起初兩三天覺得 Kabuto 坐墊有點硬 / 繃，後來就習慣了，覺得支撐度蠻剛好。Kabuto 機關頗多，包含扶手上下左右調整、椅墊往前推等等，剛開始還覺得用不到吧，實際上都蠻實用的。來聊聊最深得我心的點：
舊椅子連背都沒得靠，遑論肩頸，電腦用久了容易出現烏龜脖。Kabuto 頸枕可調整角度和高度，能在不必過於仰頭的狀況下有支撐，脖子被撐著舒服了，就不會一直想往前伸。頸枕本身是有一點彈性的，當頭靠上去，會很微微的回彈，那個反饋感個人很喜歡。
視訊會議常被發現靠著頸枕好像很素喜。
都稱為人體工學椅了，椅背高度也可以自己調。調好後整片肩胛部位的支撐度特別好，有點難形容，總之是正襟危坐、軟爛靠背兩相宜的感受。
椅子送到後確診數默默上升，剛好連續兩週 WFH 測試，有時一整天可能會坐超過 10 小時（中間還是有起身或暫時離開），很欣慰的是腰椎只有輕微的緊繃感，不會每晚都心裡吶喊好想去按摩。
另一個額外收穫是，椅背放倒半躺看書也相當舒服。心中是很奢望有一部單人電動沙發，但礙於預算和空間，近期應該無法實現。沒想到 Kabuto 椅背放倒整體很穩，舒適度也很夠，差只差在沒有像電動沙發的腳靠，得自己找地方放，但已經很滿足了。
半躺著看書手肘有得靠、後頸有得撐，即使還沒有電動沙發已經很滿足了
經過這些日子，信用卡帳單也來了，一萬多元刷下去當下雖然肉痛，但至今沒有後悔。工欲善其事，不僅要先利其器，更重要是爽其身。身體舒爽了不痛了，工作才能專心，心平氣和處理一一砸往臉上的鳥事爛事。
也是有點年紀了，不免會想，即使不是日進斗金，也別把自己身體看得太賤。每天坐在上頭超過 8 小時，沒理由不善待自己的腰椎和屁股。因為痛苦其實不會過去，都會成為身體的業障。
最後偷渡很想要的單人電動沙發，期許 Kabuto 讓工作效率變得更好，早日爽快刷一張電動沙發，宅出超高品質。
試坐後念念不忘的單人電動沙發（圖片來源：思拓粉專）
三年後的 2025 對Kabuto的愛依舊不變！
《鏡週刊》有個單元〈後來怎麼了〉，常常我看開箱文也都會有這個疑問：這東西用得久嗎？用久了感覺又是如何？
2025 距離買下這張椅子已經三年，我來做個追蹤報導分享。
在這三年內，我在南部老家買了另一張 backbone，不過是價位比較低的 kangaroo。雖然已經比本來的椅子好了，但老實說坐了一上午，下半身就有蠻明顯的緊繃感，會有種很想跑去健身房的衝動（好像也不是壞事）。
也因為有這樣的比較，才發現 Kabuto 真的是舒適度很高，非常對得起這其中價格的差距。
當初我是有將椅墊換成網布的，三年過去，我的膠原蛋白流失不少，但坐墊完全沒有鬆掉或塌陷的感覺，支撐度足夠，坐上去還是很有安全感又無感。（壞處大概就是當你感覺到肢體緊繃時通常已經坐著太久太久了……）
其他接榫的地方、氣壓棒什麼的依然安好，完全沒給我找過麻煩，看來是張一眨眼就會不小心陪你度過人生春夏秋冬的椅子。當初預想應該可以坐個三年，現在信心大增，想必要再戰五年也沒問題吧。
當然啦，買張好椅子不是要讓我們久坐不動的，最香的搭配應該是再來張升降桌吧。如果你也正在物色升降桌，不妨來看看我同事寫的這篇：升降桌推薦與避雷指南：從三創體驗到 OANI 入手實錄
就算要長時間與工作為伍，我們也得保持舒適、健康和適度的購物快樂～
