【簡單鍊魂系列】【情商】鍊魂式EQ工作觀念篇第二階段｜第八回｜界線感：讓『下班』成為真正的復原起點
第二階段：轉化與重建（建立有益工作觀）
核心目標：用鍊魂式EQ觀點，把破壞性的信念轉化成促進幸福與效能的心態。
第1回｜從固定到成長：成長心態如何化解挫敗感
第2回｜習得樂觀：把壞事看成暫時、可改變
第3回｜心理彈性：在壓力下保持行動自由
第4回｜建立心理資本：自我效能、希望、樂觀、韌性的四力循環
第5回｜貢獻導向：當工作不只是『我』，而是『我們』
第6回｜健康優先：重建『照顧自己就是對組織的貢獻』
第7回｜深度工作：單工時代的專注力革命
第8回｜界線感：讓『下班』成為真正的復原起點
第9回｜足夠就好：從完美主義到『最小可行成果』
第10回｜支持網絡：讓求助成為一種力量
總結｜轉化與重建：建立有益工作觀
附錄｜ChatGPT彙整的有益工作觀
第二階段｜第８回
界線感：讓「下班」成為真正的復原起點
🌱 先問自己一個問題：
當你今天下班後，腦子還在回覆訊息嗎？
明明身體在沙發，心卻還在開會。
我們以為「下班」是物理動作，
但心理上，很多人根本沒打卡下班過。
結果是什麼？
👉 疲勞像影子一樣跟著你，連睡覺也帶著工作走。
