我曾經以為自己很擅長多工。
開會時順便回訊息，回訊息時順便改文件，改文件時順便上網採購。
看起來同時做很多事，實際上卻常常像被跑步機困住，跑得很用力，前進卻不明顯。
後來讀到一個例子。
有四個任務，每個任務需要七小時的深度思考，每次執行也伴隨一小時的行政雜務。
如果一次做一件，一天工作八小時完成一項，四天全部搞定。
但如果四件同時做，每天都在切換狀態，光行政負擔就吃掉半天，結果要拖到七天才能完成。
我們常以為多工很有效率。
但大腦其實不是為多工而生。
每換一次任務，心智就要切換規則集，重新啟動、重新定位。
這些看似微小的過程，其實就像在腦神經通路上丟垃圾，只是我們看不到。
累積久了，腦袋運作自然會不順暢。
後來我開始提醒自己一次只做一件事。
寫計畫書時把手機放到完全拿不到的地方。
工作時紀錄能專注的時間。
結果意外發現，即使每天「真正專注」的時間從未超過四小時，
效率卻變好，焦慮變少，完成度上升。
我慢慢明白，當時間的維度縮小到「此刻只有一件事存在」，
少做一點就成了專注。
而持續的專注，才是能做得更多的關鍵。
