剛才在Linkedin 上看到Rick Blair 說：「你的情緒是你的超能力，但大多數人從未這樣看待它。」(Your mood is a superpower. Most people never treat it like one.)
幾天前，在清邁古城外的一條小巷子裡，當我狼狽地跌坐在泥水中，腿上淌著血時，我真正用身體驗證了這句話的重量。
那天午後陽光正好，我給狗狗穿上了可愛的夏威夷襯衫，朋友約了我去一家有庭院的餐廳。車停在巷口，我帶著Ollie慢慢散步進去。巷子兩旁傳來陣陣狗吠聲，但我並不以為意，心想著牠們都在圍牆內，很安全。就在距離餐廳不到十公尺的地方，兩隻狗突然從圍牆下的縫隙鑽出，發狂似地衝向我的狗。
那是幾秒鐘之內發生的事。為了不讓我的狗被嚇跑走失，我死命抓緊牽繩，結果被巨大的拉扯力拖倒在地，滾進了剛下過雨的泥坑裡。我一邊在地上掙扎，一邊試圖用腳推開那隻咬住我不放的狗，嘴裡大喊著：「Help! Help!」
混亂是生活的常態，但穩定是妳的選擇
當那戶人家的人終於跑出來把狗拉走時，我從泥濘中站起來。我的衣服髒了、腿受傷了、驚魂未定。
這時候，任何一種「崩潰」的反應都是合情合理的：大哭、尖叫、對著狗主人破口大罵、或者坐在地上自怨自艾覺得自己倒霉透頂。
但事後回想，除了因為腎上腺素而不停發抖的手，我的大腦在那個當下，異常地安靜。
沒有戲劇化的內心獨白 (Drama)，沒有受害者心態的小劇場。我的腦中只有清晰的幾個步驟：
- 找水沖洗傷口。
- 檢查我的狗有沒有受傷？
- 確認對方的疫苗狀況。
- 去醫院。
甚至當旁邊一位台灣來好心幫忙的遊客驚訝地對我說：「妳真的處理得很好耶，妳完全沒有情緒化。」我才意識到，原來這份「平靜」，並不是理所當然的。
這讓我想起那段話： 「當生活順遂時，任何人都能保持專注。真正的優勢在於保持穩定：當周圍的一切變得吵雜、混亂或不可預測時。」
(The real advantage is staying steady: When everything around you becomes loud, messy, or unpredictable.)
為什麼我沒有憤怒？
後來狗主人趕來了，是一位陶藝師，因為燒窯沒聽到聲音。他滿臉歉意，立刻帶我的狗去醫院。在車上，看著窗外的清邁街景，想到Ollie被如此猛烈地攻擊，我還是忍不住抽泣了起來，狗主人再度跟我道歉，我說：「沒事，只是心疼我的狗。」很快，情緒一下就過去了。
我很清楚，如果是年輕時的我，或者是還沒經歷過兩次癌症、還沒走過那些生命幽谷的我，現在一定氣炸了。我會覺得「你怎麼可以這樣？」、「你知道我的狗多痛嗎？」、「你要賠償我精神損失！」
但我現在 54 歲了。我看過生命的無常，也看過人性在金錢面前的醜陋。
我知道他是無心的（那是意外鑽出的家犬，不是惡意放狗傷人）。我也知道，如果在這一刻，我選擇讓憤怒接管我的大腦，我就會掉入一個「低頻」的能量場裡。我會開始爭吵、計較、把時間浪費在對錯的攻防上，而不是專注於「解決問題」與「照顧自己」。
真正的強大，不是聲音比別人大，也不是氣勢比別人兇。
真正的強大，是當混亂 (Chaos) 襲來時，妳依然能守住自己的方向 (Keep your direction)。
情緒控制，是顯化者的高級防護罩
在神經科學中，當我們遇到威脅，大腦的杏仁核 (Amygdala) 會啟動「戰或逃」反應，讓我們失去理智。但透過長期的覺察練習、冥想，或是像我一樣經歷過生命的淬鍊，我們可以訓練自己更快地切換回前額葉皮質 (Prefrontal Cortex)，進行理性的決策。
這就是我認為的「顯化體質」。
顯化不只是吸引好事，更是「保護妳的能量」。
就像Rick Blair在那篇貼文說的： ✅ 平靜的心智 (A calm mind) ✅ 穩定的語氣 (A steady tone) ✅ 清晰的頭腦 (A clear head)
當我在醫院處理傷口、打狂犬病疫苗時，雖然小腿很痛，還需要輪椅推著，但我心裡是鬆弛的。因為我知道，只要我沒有讓情緒失控，這整件事就只是一個「事件」，而不是一個「悲劇」。
保護妳的情緒，其他一切都會跟隨
那天回家後，我的腳痛到無法走路，但我看著身邊睡得香甜的狗狗，心裡充滿感恩。
我想告訴每一位正在閱讀這篇文章的妳：
生活充滿了不可預測。可能是突如其來的意外、職場上的刁難、或是親密關係的衝突。我們無法控制那兩隻衝出來的狗，但我們可以控制自己跌倒後的姿態。
把妳的情緒當作最珍貴的資產來保護。 保護妳的心情 (Protect your mood)。 保護妳的能量 (Protect your energy)。 保護妳的專注 (Protect your focus)。
當妳擁有了這份「不反應」的智慧，妳會發現，妳不再需要對抗世界，因為妳已經擁有了世界。
❤️你的愛心、留言及分享，是我持續創作的最大動力！
下面放上Rick Blair的貼文，大家可以去看看。
