拿掉所有角色標籤後,我到底是誰?

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如果今天,拿掉所有外在身分,你希望這個世界怎麼記得你?


這是某一次和好朋友錄 Podcast 的時候,我丟出的一個問題。

錄音間裡一開始是笑聲,有人說「這沒有 rehearse 喔」、有人故意抱怨「這也太難」。

但我很清楚地感覺到,笑聲的後面,有一小段安靜——

大家都在心裡,悄悄翻找屬於自己的答案。


我們平常很少這樣問自己。

更多時候,我們問的是:「我要成為怎樣的工程師?怎樣的主管?怎樣的女兒、爸爸、伴侶?」

好像只要把角色扮好,人生就算完成了某種任務。

但如果有一刻,所有角色標籤都被拿掉,只剩下「我」這個人——


那我,到底是誰?


當角色暫時拿掉,什麼是你真正在乎的事?

在節目裡,當我請大家不用急著作答,只要誠實說出此刻的想法時,每個人給了很不一樣的回答。


有人說,他其實不太在意「被怎麼記得」。

如果有一天大家只記得「曾經有個胖胖的人,跟我一起笑得很開心」,那就夠了。

對他來說,重要的不是名字,而是那些曾經讓彼此輕鬆一點的瞬間。


有人說,他過去被「責任」兩個字綁得很緊。

是好員工、好兒子、好家人,總是在意自己有沒有把該做的事情做好。

但忙著完成所有責任的同時,他發現自己好像從來沒有「為自己」好好活過一天。

於是這幾年,他開始練習把時間花在真正喜歡的人事物上,不再永遠把自己排在優先順序的最後。


也有人說,他從小就被英雄故事打動。

如果有一天,他的死可以換來更多人的存活,他會願意。

他想像那種「Die with a hero」的場景,覺得人的一生難免一死,如果能用自己的方式幫助世界一點點、讓人記得他的善,那好像也值得了。


同一個問題,跑出這麼多種答案。

有趣的是,這些回答看起來在談「怎麼被記得」,其實都在說:「我想要怎麼活。」

也就在這個過程裡,我發現我們不只在找「我是誰」,還很想知道「哪一個答案才是對的」。


我們為什麼這麼在意「正確答案」?

聊著聊著,話題就從「人生怎麼活」一路延伸到經典的火車難題、甚至特斯拉自動駕駛系統,要怎麼在一瞬間做出最不傷人的選擇。


當我們談到 AI、演算法、責任歸屬時,我突然發現一件事:

人類有一種很深的慣性——很需要一個「對的」答案。

就算是一輩子幾乎不可能遇到的情境,我們也會用力地想:

如果是我,我會選哪一邊?

如果選錯怎麼辦?

如果有人受傷,是不是代表我是個不好的人?


這種「一定要選出最正確選項」的焦慮,其實也默默出現在日常裡:

我是不是要選一份最穩定的工作?

要當一個「大家都認可的好孩子」?

要成為一個「被所有人喜歡」的自己?

人生就這樣不知不覺,被我們活成了一張張考卷。

每一題都害怕寫錯,只想交出一個不會被扣分的答案。


如果明天沒有醒來,我滿意現在的自己嗎?

在錄音現場,聽著大家的分享,我也默默把問題轉回來問自己:

如果今天把所有角色拿掉,我不是主持人、不是誰的伴侶或朋友,只剩下「我這個人」。

那麼,若明天我沒有醒來,我會不會對現在的人生,感到一點點滿足?


老實說,我的答案出乎自己意料,是「會的」。

並不是因為我做到什麼了不起的成就,而是回頭看時,我真的會有一種感覺:

「哇,我真的過得好精彩。」


那些所謂的精彩,不一定是大事。

可能只是:

某個晚上和朋友聊到捨不得掛電話;

某一次跨出舒適圈,答應一個讓自己心跳加速的合作;

在情緒很低落的一天,我還是願意打開筆電,把心裡的混亂寫下來。


如果我只是來地球體驗一趟的旅客,那我好像沒有太多遺憾。

我哭過、笑過、失望過、重新站起來過。

我認真愛過幾個人,也被幾個人好好愛著。

這些片段,對我來說,比「大家怎麼記得我」還重要。


拿掉角色標籤後,剩下的是:我怎麼活?

心理學裡有一個簡單的區分:

「角色」是我們在不同情境裡扮演的身份;

「自我」則是那些,就算角色一個個拿掉,仍會留下來的部分。


當我們說「我是某某公司的誰」、「我是誰的另一半」、「我是誰的爸媽」,

這些都像一個個標籤,幫助世界比較快理解我們。

但它們有時也會悄悄把我們框住——

讓我們以為,自己只能照著標籤期待的樣子活。


那天錄完音,我在回家的路上,替自己換了一個問法:

與其問「我希望世界怎麼記得我」,

不如問:「就算有一天沒人記得我,我還是想這樣活嗎?」

當問題被這樣重新提問後,我不再那麼用力地追求「一個完美的人生版本」,

而是更在乎:

今天的我,有沒有更靠近自己在乎的價值?

例如誠實、知性、好奇、願意嘗試、願意連結。

那些才是,就算拿掉角色、換了工作、關係變化之後,仍然屬於「我的東西」。


寫在最後:人生不是標準答案,而是一段願意參與的旅程

也許,我們一輩子都不會找到「最正確的那個我」是誰。

但每一次願意停下來,誠實地問自己幾個問題,

都像是在把焦點,從「我希望別人看到什麼」,

慢慢轉向「我真正想怎麼好好活這一生」。


如果有一天,所有角色標籤都安靜地退到旁邊,

只剩下你跟自己坐在一起——

你會怎麼形容眼前這個人?


是堅持善良、願意陪伴別人的那個人?

是慢慢學會為自己做選擇,不再只為責任而活的人?

還是那個,即使常常害怕,仍然願意一次次重新出發的人?


不需要把自己逼到立刻找到「真正的我」。

只要在每一次提問裡,更靠近自己一點。


看到這裡,也想邀請你在心裡,

試試用「三個形容詞」,介紹拿掉所有角色標籤後的自己。



如果你對這樣的對話有共鳴,歡迎聽聽我們這一集 Podcast〈繆思狂想曲〉(可以跳到39:15),

讓我們把人生那些「沒有標準答案」的故事,慢慢說給你聽。

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Sun☀晴感談心室
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自我成長|生活覺察|伴侶關係
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