冬至是日照最短、黑夜最長的一天，容易因為太陽光不足而影響血清素分泌，導致情緒低落，與季節性情感失調。
古代人常說「冬至大如年」，它也有著「亞歲」的別稱。
漢代官員為了慶賀「冬節」通通放假一天。明朝則有著：「家家搗米做湯圓，知是明朝冬至天。」的俗諺。
唐宋時代帝王也會在這天舉行盛大的祭天祭祖儀式。數百年來，看重程度得以想見。
而我們可以從生理補償、社交行為、以及儀式感三個方式，來衍伸為什麼傳統習俗中，冬至必須「團聚」且「吃湯圓」
有的地方則是吃餃子，所以不是為了吃湯圓才有冬至的習俗
那在沒有網路、也沒有抗憂鬱藥物的年代，古人靠什麼對抗這種情緒低落的一天?
