2025年共讀了25本，其中這三本書它們沒有教我如何變得更成功，也沒有逼我成為更有效率的人，而是不斷提醒我：人生其實可以慢一點、真實一點，也對自己好一點。
這三本書，在不同時刻陪著我思考：
我想過怎樣的生活？ 我要把時間與金錢花在什麼地方？
以及，在忙碌與焦慮之中，怎麼減少內耗、好好活在當下。
《你願意，人生就會值得》｜學習為自己的人生負責
我很喜歡蔡康永在書裡傳遞的一個核心概念：
只要我們願意，人生就會值得。
書中有許多觀點都值得反覆省思，
其中對我幫助最大的，是他教我們用具體的方法來減少內耗。
他提醒我們，要先花時間想清楚
自己真正想要的生活是什麼樣子，並把那些想要的生活樣貌清楚列下來。
當內耗發生時，與其反覆責怪自己，
不如回頭看看這些指引，問問自己：
這個煩惱，真的有讓我更靠近理想中的生活嗎？
如果答案是否定的，那些內耗自然就會慢慢鬆動。
書中也提到一句讓我印象很深的話：
「自律，一定沒有自樂來得久。」
我們總是期許自己成為一個很自律的人
但如果一件事情只能靠意志力硬撐，那終究會累。
如果能在過程中找到樂趣、找到屬於自己的意義，
很多事情反而能更自然地持續下去。
《別把你的錢留到死》｜學習把錢花在活著的自己身上
這本書對我來說，非常顛覆過往對「存錢」的想像。
我們從小被教育要努力存錢、為退休做準備，好像只有存得夠多，未來才會安全。
但《別把你的錢留到死》卻提醒我們：
如果因為一味存錢，而忘了把賺到的錢花在自己身上，其實是一件很可惜的事。
這本書並不是鼓勵當月光族，
而是教我們在累積財富的同時，也要願意把錢用在真正想做的體驗上。
畢竟，錢的價值不只是數字，而是能否轉化成生命中的記憶與感受。
書中也提出一個我很喜歡的練習：
我們常常會列下「死前一定要做的 100 件事」，
卻忽略了體力與狀態會隨著年齡改變。
作者建議畫出一條從現在到死亡的時間線，
並以五年或十年為一個區段，例如：
- 30～35 歲
- 40～50 歲
- 70～80 歲
然後去思考，在每一個人生階段中，
有哪些經歷是「非做不可、現在不做以後可能就做不到的」。
這個練習，讓我更珍惜當下的身體與時間。
《別慌，一天只做三件事就好》｜把注意力帶回當下
這是一本很溫柔、也很實用的書。
每天都有好多事情等著我們完成，當待辦事項越列越長，焦慮感也跟著增加。
書中提出一個簡單卻重要的概念：
一天只要把最重要的三件事做好，其實就已經很足夠了。
不是什麼都不做，而是學習分辨「重要」與「緊急」，
把有限的精力留給真正重要的事情。
書裡也談到，我們從小被訓練要規劃未來、追求效率，
導致很多時候，在做一件事的當下，腦袋卻早已跑到下一件事情。
結果什麼都做了，卻好像什麼都沒真正體會到。
作者提醒我們：
能夠好好享受每一個當下，才是生活最重要的事。
回頭看這三本書，其實都在用不同的方式提醒我同一件事：
人生不是用來撐過去的，而是用來感受、選擇與體驗的。
選擇自己想要的人生方向，
願意把時間與金錢花在活著的自己身上，
也允許自己慢一點，一天只做好幾件真正重要的事。
如果你也正處在容易內耗、焦慮未來，或對生活感到疲憊的時期，
希望這三本書，能像陪伴我一樣，溫柔地陪你走一段路。
