上篇提到「補洞方案」，收到很多私訊問我補洞方案是什麼，但在這之前，我想先說一件比補洞更重要的事。因為我發現，如果沒先弄清楚「為什麼會一次又一次突然想買東西」的話，就算有再多的新方法，也一樣會再次失控。
以下分享總會突然想買東西，原來是我一直做錯了這 3 件事：
錯誤 1 ：把「購物」當敵人🗡️
我強迫自己不准買、不要浪費錢，一想買就要立刻壓下來，結果反而更想買，因為我根本不知道「為什麼會想買」，總盲目的告訴自己不該買東西，這樣注意力反而更放在「買」這件事上，然後用更多的意志力對抗我自己。
錯誤 2 ：忽略內心的洞❤️🩹
往往會突然想買東西都是在覺得累、覺得空、覺得想被照顧的時候，當下很需要快速把空缺填補起來，不然會焦慮不安，還怕被別人發現這個狀態。其實說實話，我並沒有想要某樣東西，只不過是想被好好對待。
錯誤 3 ：拖到最後一刻才想辦法🫠
每次等到洞出現才要逼自己要理性，結果就是又忍不住，又失控下單。用意志力叫自己不要買，幾乎一定會失敗，畢竟在我很累、很空的時候，要我不感性又要冷靜真的太困難了，處於不安狀態的我需要安定勝過於選擇。
其實我都知道，我不應該衝動購物，但我沒有想好該怎麼接住「想被照顧的自己」，所以才會每次洞出現了就突然想買東西，然後每一次都沒忍住。
後來我想通了，與其逼自己用力忍住，還不如事先準備好「補洞方案」，在最容易失控的時候，不必再跟意志力對抗。因為我知道，我有一些方式可以好好接住出現洞的自己。突然想買東西的衝動，自然就很少出現了。
後面我會補上「補洞方案」的更多內容，持續關注🖤，歡迎追蹤我的 IG：@nanaq1111，一起懶人學極簡、自律。
