這場「感冒」的徵兆應該已經有了快兩年，因為我相信我可以靠自己的「免疫力」來打敗「病毒」，但我從沒想到的是，我的免疫系統早就出了問題，所以日積月累之下，以及當中有其他病毒的入侵，我早就從原本的「感冒」變成了「重感冒」，在一些症狀越來越明顯，甚至出現了以往沒有的病症，我意識到，我不能再忽略了，我要去正視它，要去看醫生了，而我所謂的「感冒」就是現在非常普及化的，心理疾病。
原本的我其實非常排斥去尋求幫助，因為心理諮詢其實是很昂貴的，在我的想法當中，這些東西我講了又有什麼用，醫生是不會給我答案的，我能不能想通是我自己，到最後還不是自己要去解決，那我跟誰說或是我選擇不說又有什麼差別呢，所以再去心理諮商前，我先做了一個決定，那就是我選擇跟某些前輩述說，我只是需要有個人能夠聽我說話就好，我不需要建議，不需要被批判，不需要過多的聲音，但前輩嘛，跟自己比較長時間相處的人都是會給予建議，他們會開始他們所謂的「看不下去」以及「我都是為你好」的字眼，在這當中我開始了一串的自我懷疑，自我批判，覺得我很不應該，覺得自己是個什麼都做不好的人，對自己很失望，總之就是覺得自己很爛。
開始有了自我批判之後，症狀就開始越來越嚴重，從一開始只是心情不好，到呼吸不順，吃不下飯，想逃離讓我不舒服的環境，甚至到了晚上或是只有自己一個人的時候，我會哭泣，甚至會有些不太好的念頭，當有不好的念頭出現後，我驚覺，不行！！！我真的不能再這樣下去，我必須去尋求幫助，就算真的被診斷出了什麼，那我就是要面對，積極治療，這是對自己負責的一環，我的「免疫系統」出問題了，我要去增強我的免疫力，我要相信自己，也要相信醫生，反正就去試試看嘛！感冒又怎樣，一切的根源不就是從小病拖成大病的，走吧！我要去治癒我的「感冒」。
