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調頻2：浮現某人「張狂的臉」的記憶畫面(下)

伍、改寫核心信念，用高頻的信念取代低頻的信念

如果我改變我的「相信」，我的頻率就會不一樣。我的視角也不一樣，就不會受傷。

「別人張狂的臉」與「我引發負面情緒反應」是一個曾經存在並繼續運作的「制約連結」。我覺察到它，打破相關連結，於是「別人張狂的臉」就不會撩起任何情緒。