你有沒有過這種經驗：明明看到同事做出一個超棒的專案，或是朋友換了一個很好看的造型，話到嘴邊卻變成了一句不冷不熱的「還不錯啊」，甚至乾脆沉默？
我們常以為自己「不擅言辭」或「生性內向」。但從 MCT（心智馬車理論） 的視角來看，這其實是一場關於**「主權」**的內部權力鬥爭。你不是不會讚美，你是被你大腦裡的「貴族」與「馬匹」給劫持了。
今天，我們要教你如何透過鍛鍊「真我（馬伕）」，奪回定義價值的權力。
一、 為什麼我們說不出讚美？馬車內部的暗黑動力學
在 MCT 的世界裡，讚美不只是說好話，它是一種能量的輸出。而你的馬車內部通常有兩個角色在阻止這件事：
1. 社會我（貴族 / DMN）：權力地位的焦慮
後座的貴族負責社會敘事與比較。對他來說，世界是一個「零和遊戲」。
- 內在劇本： 「如果我承認他很強，是不是代表我比較弱？」、「讚美他會讓我顯得沒面子」。
- 結果： 貴族為了維護虛假的地位，會下令扣押所有的讚美信號。
2. 本能我（馬匹 / Limbic）：生存威脅的防禦
對馬匹（邊緣系統）而言，別人的優點可能被誤讀為資源競爭的威脅。
- 生化反應： 當對方閃閃發亮時，馬匹會因為「嫉妒」而產生微小的壓力反應（Cortisol 上升），導致你的肌肉僵硬、語氣生澀。
- 結果： 馬匹進入防禦模式，讓你只想遠離那個「威脅源」，而不是靠近並讚美。
二、 真我（馬伕）的逆襲：用 3S 控韁術發出「主權型讚美」
要給出高品質的讚美，真我（馬伕 / MCC） 必須行使最高裁決權，強制切斷這些干擾信號。
Step 1: Scan (巡視) —— 標記你的「吝嗇」
當你注意到別人的優點，內心卻產生酸葡萄心理時，立刻啟動雷達：
- 馬伕對話： 「我注意到貴族又在擔心被比下去了，我也發現馬匹因為嫉妒而感到緊繃。」
- 關鍵： 認出這只是馬車的「預設慣性」，而不是你的意志。
Step 2: Stabilize (定) —— 啟動 0.5 秒的「否定權」
在貴族的冷嘲熱諷或沉默出口之前，穩住韁繩。
- 動作： 停頓三秒，深深吸一口氣。
- 心法： 行使 MCC（中扣帶回） 的最高權限：「我拒絕執行這個傲慢的劇本。我不需要透過貶低別人來維持主權。」
Step 3: Steer (導向) —— 強制執行「細節運算」
這時，馬伕下令給馬匹中的執行肌肉（CEN / 中央執行網絡），去做精準的觀察。
- 指令： 「馬匹（CEN），去幫我找出對方做得最具體、最專業的一個細節。」
- 執行： 不要說空洞的「你很棒」，要說「我注意到你剛才處理客戶異議時，那個冷靜的回應非常專業，這幫了團隊大忙」。
三、 為什麼「馬伕的讚美」最具穿透力？
當你透過這套流程發出讚美時，對方感受到的是一種**「主權者的認可」**。
- 貴族的讚美聽起來像討好或客套（因為有目的）。
- 馬匹的讚美聽起來像本能尖叫（只有哇、好正）。
- 真我（馬伕）的讚美聽起來是真實的見證。因為這是你穿透了內在的嫉妒與比較，親自確認的價值。
結語：讚美，是意志力的肌肉訓練
MCT 告訴我們：能真誠讚美別人的人，才是真正的強者。
每一次讚美，都是你在訓練自己的 MCC（真我） 克服生物本能（馬）與社會虛榮（貴族）的過程。讚美越多，你的「意志握力」就越強。
從今天起，把讚美當成一場主權擴張運動。當你願意把光照在別人身上時，你才真正證明了自己才是這台馬車的主人。
馬伕，你現在身邊有沒有一個你「一直想讚美卻開不了口」的人？
現在就對你的馬與貴族下令：「閉嘴，看著我掌舵。」然後把那句主權型讚美傳出去吧！
