月薪六萬，心卻窮得只剩迷惘：為何我們活成了父母眼中的「好孩子」，卻弄丟了自己？
凌晨十二點半，捷運早就收班了。Amy 站在信義區的辦公大樓下，抬頭看著那棟自己待了超過八年的玻璃帷幕巨獸，裡頭還有零星的樓層亮著燈，像一顆顆不肯熄滅的疲憊眼球。她剛剛才結束一場永無止境的行銷季會，腦子裡還迴盪著老闆那句「大家辛苦了，明天我們繼續拚」。
手機震了一下，是媽媽傳來的 LINE 訊息：「這麼晚還在忙？要顧身體啊。對了，阿姨家的兒子今年要結婚了，妳跟那個 Michael 最近還好嗎？人家是竹科工程師，條件不錯，要好好把握。」
Amy 盯著螢幕，突然一陣巨大的空虛感襲來，幾乎讓她站不穩。她今年 32 歲，國立大學商學院畢業，在外商科技公司擔任行銷副理，月薪六萬八。在別人眼中，她是那種「很不錯」的女生：學歷漂亮、工作體面、收入穩定。她是父母口中那個「從來不用我們擔心」的女兒，是師長眼中「循規蹈矩」的好學生。她的人生履歷，乾淨得像一張剛從印表機拿出來的 A4 白紙。
但只有她自己知道，這張白紙的背面，是一片濃得化不開的迷霧。
她想起剛剛會議上，明明對那個新的行銷策略有不同的想法，卻在老闆掃視過來的眼神中，習慣性地點了點頭，把話吞了回去。她想起跟 Michael 的約會，聊的永遠是股票、房子和哪家餐廳的 CP 值最高，她卻從來沒問過自己，是不是真的喜歡這個「條件不錯」的人。
她的人生，像一場由別人代筆的劇本。她很努力地扮演著主角，背熟了每一句台詞，走對了每一個位置，但她從來不知道，這齣戲的名字，以及它為何而演。
「月薪六萬八，心卻窮得只剩迷惘」，這不是一句矯情的感嘆，而是她每天睜開眼，必須面對的殘酷現實。為什麼？為什麼我們活成了父母眼中的「好孩子」，卻把自己弄丟了？
當「乖」成為唯一的生存法則，我們就失去了掌舵的能力
我們這一代，很多人都是在「聽話」的模具裡被養大的。
這套模具的規格很清楚：小時候要聽爸媽的話，好好念書；學生時期要聽老師的話，考上好學校；出社會要聽前輩的話，找份穩定的大公司工作。這條路被鋪上了「安穩」、「正確」、「有前途」的金磚，一路通往眾人稱羨的羅馬。
「乖」與「聽話」，是我們獲得糖果與稱讚的唯一途串。不聽話的孩子會被貼上「叛逆」、「不懂事」的標籤，那種被群體排斥的恐懼，深植在我們的潛意識裡。於是，我們學會了察言觀色，學會了壓抑自己的慾望，學會了將別人的期待，當成自己的目標。
🟢 這套系統最大的問題在於：它訓練的是「反應」，而不是「選擇」。
別人的指令下來，我們給出正確的反應。就像實驗室裡的白老鼠，知道按哪個按鈕有食物，哪個按鈕會被電擊。久而久之，我們那塊負責「自主選擇」的肌肉，嚴重萎縮了。我們精通如何滿足外部的評分標準——考試成績、KPI、社會地位——卻從未建立起自己內心的評價系統。
我的朋友，在南港軟體園區當工程師的阿傑，就是一個典型的例子。他從建中、台大電機一路讀上來，是那種親戚們口中的「別人家的孩子」。畢業後，他順理成章地進入了一家頂尖的晶片設計公司，年薪輕鬆破百萬。
去年他三十五歲生日，我們幾個朋友幫他慶生。酒過三巡，他突然紅著眼眶說：「我不知道我到底在幹嘛。每天上班，就是解 bug、看 code、開會。我做的東西很屌，全世界的手機裡可能都有我的心血。但說真的，我對這一切，一點感覺都沒有。」
他說，他從來沒有自己選過任何東西。高中選理組，是爸媽說「男生讀理組才有前途」；大學填志願，是老師說「電機系是第一志願，分數到了就要填」；工作選這家公司，是學長說「這家分紅最多」。
「我好像一輩子都在玩一個闖關遊戲，」他苦笑著說，「我很會破關，但我從來不知道，我為什麼要玩這個遊戲。」
阿傑的迷惘，是整個「聽話世代」的縮影。我們被剝奪了犯錯的權利，也被剝ated了探索的機會。當那條被規劃好的軌道走到一個看似平穩的高原，前方不再有明確的指示牌時，我們就集體迷路了。因為我們的內在導航系統，從來沒有被真正啟動過。
穩定，為何反而成為最溫柔的牢籠？
「穩定」這兩個字，對在台灣社會打拚的我們來說，有著致命的吸引力。它意味著準時入帳的薪水、可預期的升遷，以及在面對高昂物價和房價時，一絲微弱的安全感。
然而，這種追求「穩定」的集體焦慮，也讓我們付出了巨大的代價。當穩定成為首要考量，熱情、天賦、好奇心，這些真正能點燃生命動力的火種，就只能被犧牲。
信義區某家金融機構的陳經理，今年 42 歲。他有房有車，兩個孩子念私立小學，太太是全職主婦。他的人生，是台灣社會定義下最標準的「成功範本」。每天西裝筆挺地出現在國貿大樓，指揮著一個十幾人的團隊，談著上億的案子。
但每到週日晚上，他就會陷入嚴重的焦慮。他會把自己鎖在書房，反覆看著 YouTube 上那些關於木工、手沖咖啡、甚至開著露營車環島的影片。他說，那是他唯一能感覺到自己還活著的時刻。
「我年輕時其實很想當記者，」有一次他跟我說，「我想去挖掘真相，寫有影響力的報導。但我爸媽說，當記者又窮又累，沒前途。他們說，去銀行工作最穩定，社會地位也高。」
於是，他聽了話。他壓下心底的火苗，一步步走上了「穩定」的康莊大道。這條路確實給了他富足的物質生活，卻也像一個溫柔的牢籠，慢慢困住了他。薪水越高，房貸越重，孩子的學費越貴，他就越沒有離開的本錢。
🟢 這種「穩定」的陷阱，在台灣的脈絡下尤其致命，因為我們的社會安全網相對薄弱，而生活壓力卻是世界級的：
- 不成比例的高房價： 在台北，一個月薪六、七萬的上班族，不吃不喝三十年，可能都買不起一間像樣的公寓。這份「穩定」的薪水，很大一部分是在為房東或銀行打工，這讓人們更不敢輕易離開現有的軌道。
- 停滯的薪資與通膨壓力： 我們常常開玩笑說，只有巷口那家麵線的價格在穩定成長。實質薪資的倒退，讓每一份穩定的工作都顯得彌足珍貴。轉換跑道的風險，被無形中放大了好幾倍。
- 過長的工時與職場文化： 「穩定」的工作，在台灣往往意味著責任制的長工時。下班後用 LINE 繼續工作是常態。我們連好好睡一覺的時間都沒有，哪來的力氣和空間去探索「自我」這麼奢侈的問題？
- 沉重的家庭與孝親枷鎖： 「孝順」是東方社會根深蒂固的價值觀。辭掉一份「好工作」去追求夢想，不僅要面對自己的不確定性，更要面對來自父母、親戚的巨大壓力，那種「讓爸媽失望」的罪惡感，足以壓垮許多人。
相較之下，在某些歐美國家，社會氛圍更鼓勵多元的生涯路徑。年輕人花一年時間去當背包客探索世界（Gap Year），或者三十多歲毅然決然重返校園學習一個全新的領域，都是相對被接受的選擇。但在台灣，這些行為往往會被貼上「浪費時間」、「不切實際」的標籤。
於是，穩定成了一種集體催眠。我們告訴自己，這就是人生，平淡是福。我們用「小確幸」來麻痺內心的騷動，用週末的暴飲暴食和瘋狂購物來填補靈魂的空洞。我們看似安全，卻活得像一顆停止轉動的陀螺，失去了所有的動能與方向。
撕掉「應該」的標籤，重建你的內在導航
所以，我們該怎麼辦？難道就要這樣在迷惘中載浮載沉，直到退休嗎？
當然不是。從「聽話」模式切換到「聽心」模式，是一趟艱難卻必要的旅程。它不是要你立刻辭職、拋下一切去流浪，那是不負責任的雞湯。相反地，它需要的是一連串微小、務實、且持續的練習。這是在迷霧中，重新校準你內在導航系統的過程。
以下三個方法，是我從自己的掙扎以及身邊許多朋友的故事中，提煉出的實踐指南。它不保證你能立刻找到「人生志業」，但它能幫助你，在喧囂中，開始聽見自己內心那微弱卻真實的聲音。
🟢 方法一：練習「情緒記帳」，建立你的「不舒服清單」
我們常常被問：「你的熱情是什麼？」這是一個太大、太嚇人的問題。對於一個長期壓抑自己感覺的人來說，這就像要一個味覺失靈的人去品評一道米其林大餐，他根本無從下手。
所以，讓我們從反面開始。不要問你「喜歡」什麼，先問你「不喜歡」什麼。
準備一個筆記本，或在手機備忘錄裡開一個新檔案，就叫做「我的不舒服清單」。每天結束時，花十分鐘，記錄下今天所有讓你感到「不舒服」、「煩躁」、「抗拒」或「能量被吸乾」的瞬間，無論多小都沒關係。
- 可能是：下午那場長達兩小時卻毫無結論的會議。
- 可能是：主管又把一個不屬於你職責範圍的工作丟給你。
- 可能是：為了討好同事，而勉強答應參加一個你根本不想去的聚餐。
- 可能是：你花了一整個晚上，在做一份連你自己都覺得毫無意義的報告。
持續記錄一到兩個月，你再回頭看。你會驚訝地發現，某些模式會不斷重複出現。這些「不舒服」的訊號，就是你內在導航試圖告訴你的事情。
- 如果你討厭的永遠是「開會」，或許你是一個需要獨立工作、深度思考的人，而不是一個適合在團隊中大量溝通協調的人。
- 如果你厭惡的是「應付客戶」，或許比起業務或客服，你更適合做一個後端的專業職。
- 如果你痛恨的是「重複性的瑣事」，那代表你需要一份更有挑戰性與創造性的工作。
「不舒服清單」，就像是為你靈魂拍的 X 光片。它能照出那些你一直視而不見，卻真真實實讓你內耗的骨刺。看清它們，是改變的第一步。
🟢 方法二：啟動「低風險實驗」，用行動收集數據
找到方向，從來不是靠「想」，而是靠「做」。但「做」不等於魯莽地跳進未知的大海。我們要做的是「低風險實驗」。
這概念很簡單：在你還不需要放棄現有穩定收入的情況下，用最小的成本，去驗證你內心的某個小火花，到底只是短暫的好奇，還是一顆值得栽培的種子。
那位在金融業的陳經理，他後來並沒有辭職。他報名了週末的木工體驗課。一開始，他連刨刀都拿不穩，但他發現，當他專注在木頭的紋理與氣味上時，整個世界的噪音都消失了。那種心流的體驗，是他在金融市場上從未感受過的。
他沒有立刻要去開一間木工廠。他只是持續地上課，後來在家裡的陽台隔出一個小空間，買了一些基本工具，開始做一些小東西——杯墊、手機架、小凳子。他把作品分享在 IG 上，慢慢地，開始有朋友向他訂製。
這件事目前還只是他的「副業」，甚至稱不上副業，只能算是「有微薄收入的興趣」。但這個「低風險實驗」帶給他的，遠比金錢重要。它證明了：「除了當個金融經理，我也可以是個創造東西的木工。」 這種自我認同的拓寬，給了他巨大的力量。
在內湖租屋的林小姐也是一樣。她討厭自己在會計師事務所一成不變的工作，夢想著開一家有自己風格的服飾店。但她沒有立刻去頂讓店面，而是先從經營一個穿搭風格的 IG 帳號開始。
她每天分享自己的 OOTD（Outfit of the Day），寫下她對材質、剪裁、配色的想法。她強迫自己每週至少去逛一次五分埔或東區的小店，跟老闆聊天，了解進貨的管道和成本。
一年後，她沒有開成實體店，但她因為獨特的品味和文案能力，被一家電商品牌挖角去做行銷企劃。薪水比以前高，工作內容也更有趣。她發現，她真正喜歡的，或許不是「開店當老闆」這個結果，而是「分享美感、與人互動」這個過程。
不要再空想了。把你腦中的那個「如果我當初…」或「我好像對…有興趣」，變成一個今天下班後或這個週末就能執行的小行動。去報名一堂體驗課、去圖書館借三本相關的書、去採訪一位正在做那件事的過來人。這些行動，都會回饋給你最真實的數據，告訴你下一步該往哪走。
🟢 方法三：重新奪回「成功」的定義權
這是最核心，也最困難的一步。只要你還活在別人的評價系統裡，你就永遠找不到自己的方向。
你必須意識到，「成功」的定義，從來就不是單一的。 年薪百萬是成功，但準時下班回家陪孩子吃晚餐，也是一種成功。在信義區擁有自己的房子是成功，但在台東租一塊地，種出自己吃的菜，也是一種成功。
我們從小被灌輸的，是一種狹隘的、以金錢和社會地位為主要衡量標準的「成功方程式」。現在，你要親手為自己寫下新的方程式。
這個練習很簡單，但需要絕對的誠實。拿一張紙，寫下對你而言，「一個美好的人生（或一天）」應該包含哪些元素？
不要寫那些「應該」要有的答案，比如「事業有成」、「財富自由」。寫下那些真正能讓你感覺到「活著」的畫面。
- 可能是：每天下午能有一小時的完整時間，安靜地讀一本書。
- 可能是：工作中有至少 30% 的時間，可以發揮自己的創造力。
- 可能是：能有餘裕，每年帶父母出國旅行一次。
- 可能是：住在一個走路十分鐘就能到一片綠地的地方。
- 可能是：擁有三五個可以深夜打電話哭訴的知心好友。
當你寫下這些具體的畫面時，你就在重新定義你的「成功」。你會發現，要實現這些目標，或許根本不需要那份讓你痛苦不堪的「穩定」工作。
這份清單，會成為你未來做選擇時的北極星。當有新的工作機會出現時，你衡量的標準，不再只是「薪水高不高、公司大不大」，而是「這份工作，能讓我更靠近我想要的生活畫面嗎？」
這不是一個一蹴可幾的過程。撕掉貼在身上三十年的「乖寶寶」標籤，會痛，會引來質疑。但你必須相信，那個在迷霧中徬徨失措的你，心中其實一直都有羅盤。只是它被太多的噪音和灰塵覆蓋了。
透過「情緒記帳」，你擦掉灰塵；透過「低風險實驗」，你學會看懂指針；透過「重新定義成功」，你確定了你想去的方向。
你不是沒有方向，你只是太久沒有聽自己的話了。
從今天起，練習把別人的聲音關小一點，把你內心的聲音，哪怕只是一絲氣音，放大一點點。
那條被稱頌的安穩大道，終點或許是富足，但未必是豐盛。而你自己走出來的那條小路，就算佈滿荊棘，每一步，都算數。
你是否也曾是那個「乖巧」卻迷路的孩子？在你的「不舒服清單」上，第一項會是什麼？留言告訴我你的故事，我們一起在這條迷航的路上，為彼此點一盞燈。
