「心理諮商，並不是心理師擁有一顆能看透人心的水晶球，而是他們手中握著一張嚴密的心靈建築地圖，陪著你重新檢視人生。」
🛠️ 拆解諮商工具箱：你的心靈需要哪種導航？
很多人對諮商的卻步，源於對「未知」的恐懼。陳振財講師在課程中，將複雜的心理學派化繁為簡，轉化為直覺的「導航模式」，幫助參與者快速定位自己的需求：
- 精神分析（早期經驗）：探尋地基的裂縫
如果你發現自己在感情或職場中重複同樣的挫折，或許問題不在表面，而在於潛意識裡的回憶。這套工具陪你回溯童年，修補生命初期的傷口。 - 認知行為治療 CBT（改變想法）：
更換壞掉的導航語音 大腦有時會自動播放「我不夠好」的負面音檔。CBT 教我們如何抓出「思考陷阱」，透過調整想法來牽動情緒，為心靈換上新電池。 - 現實治療（選擇的力量）：
掌握人生的方向盤 這是不糾結於過去，而是問：「你現在想要什麼？」強調選擇的自由，讓你從受害者的心態，轉變為掌握人生的駕駛員。
🧭 挑選心理師：專業度是基本，「對頻」才是關鍵
「挑選心理師就像挑伴侶。」講師在線上課中特別強調，專業術語固然重要，但最核心的指標在於：你是否能在這個人面前，真實地做自己？
同時分享了 5 大核心指標，引導大家如何精準避開地雷。在前兩三次的談話中，感受自己是否被接納、被理解，那種「信任的直覺」往往是療癒能否發生的關鍵。
❤️貼心提供資源
高雄市政府衛生局提供 15-45歲青壯世代心理健康支持方案
💡諮商，是給自己一次重新認識的契機
這一個小時的分享，打破了「諮商就是找人訴苦」的迷思。
心理諮商並非軟弱的表現，而是勇於面對自我的起點。
透過這套「心靈導航系統」，我們不再盲目摸索，而是能在混亂的情緒黑洞中，看見那些隱藏的斷崖與捷徑。
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