養生與養財從照護自己開始喔❤️
原來「養生」與「養財」，都得從「照顧自己」開始‼️
從護理師、公共衛生到中醫藥領域，我如何走過低潮、還清百萬債務，找回穩定人生～
那段，我總是忘了自己曾經，我是一位在醫院輪班的護理師，日夜顛倒、高壓緊繃、長期睡眠不足是生活的常態。之後也曾面對不合理的職場文化、忽略身體與情緒的警訊，只覺得「撐過去就好」。
直到身體開始頻繁出現警訊，心理也漸漸崩潰，我才發現，自己其實早已失去了對「健康」的掌控感。離開西醫臨床後，我也希望從公共衛生，及更宏觀的中醫藥角度來理解什麼是真正的「健康」及如何養生‼️
然而，新的挑戰也悄悄來了。
👩🎓我曾用三年，還了一百萬，也重新認識了自己
曾經為了生活，及壓力下我養成了許多「窮習慣」，而讓我我背上了百萬債務。面對經濟壓力、生活情緒不穩的自己，我一度陷入深深的焦慮與自責。直到我開始接受心理諮商、理財請教專業的CFP理財規劃顧問，才慢慢走出混亂。
從記帳開始，練習每一筆消費都要有意識；
從調整飲食與運動作息開始，練習聽見身體的聲音；
從接受自己的不完美開始，練習對自己溫柔。
三年後，我不只清償了所有債務，也找回了身心的穩定，並跨領域踏入了中醫藥領域，延續我對「療癒」的信念，只是這次，我不再忽略自己。
🍄養生與養財，其實是同一件事
很多人問我：「要如何同時做好養生與理財？」
我想時時關心自己，持之以恆很重要‼️
你願意開始照顧自己了，一切就會開始改變。
這三年，我深刻體會到，無論是「健康「還是「金錢」，它們其實都在反映一件事：
你對自己有沒有覺察與尊重。
😊我想分享三個最重要的轉折點：
1️⃣ 每一次的疲憊與刷卡，其實都是一種提醒
身體的疲憊，不只是勞累，往往是長期忽略自我的累積；
過度的消費，不只是金錢的失控，更是情緒的補償。
當我開始學會「停下來」聽見自己的需要，而不是只滿足別人的期待，生活就漸漸走回正軌。
2️⃣ 改變，從每天的1%開始就好
每天早一點睡，讓身體有修復的空間；
每天記一筆帳，讓錢開始對你誠實；
每天跟自己說一句話：「你值得被好好照顧。」
這些小小的動作，雖然看似不起眼，但日積月累，真的會把你從谷底拉回來。
3️⃣ 求助，是改變的開始，不是失敗
我曾經經歷過職場的霸凌，心理師也說造成了我心中很深的創傷症候群，那段要做抉擇的日子，真的不容易！而我勇敢選擇面對及求助心理諮詢！
看過也很喜歡這一段話：
選擇面對真的不容易，但越大的脆弱、越大的恐懼，就潛藏著越大的正向力量。
一旦你能超越自己選擇面對，無論結果如何，縱使輸的很慘，未來你都會因此看得起自己，成為更強大的自己。
一個摔倒過的人，一個輸得起的人，是一個有故事的人！
深有感觸‼️
從心理諮商到財務諮詢，我學會了：當你承認自己無法獨撐，反而是你真正長大的時刻。
療癒自己，不是靠意志力撐過去，而是靠一點一滴地重建支持系統。
最後，我想對此刻的你說：
如果你現在正處於疲憊、混亂、甚至對未來感到迷惘的階段，我想告訴你：
這不是結束，而是重整的開始。
我走過那條路，現在的我，身體輕盈，財務清楚，心也安穩。不是因為我很厲害，而是我終於學會把「自己」放進生活的優先順位裡。
願你也能慢慢走回這條路。
☺️曾經聽過一段話：
道理人人懂
做到需要時間
但最好馬上做
因為時間不等人‼️
從今天起，開始好好照顧自己吧。
因為，
養生與養財，都從「照顧自己」開始喔‼️
