在職場打滾多年，我們追求的通常是「步步高升」。但如果有一天，你發現前方的路已經崩塌，你是否有勇氣選擇一條看似倒退的下坡路？
當「主管」成為一種內耗
上一份工作，我掛著光鮮亮麗的主管職稱，手下管理著團隊。然而，光環背後卻是無止盡的制度混亂與權責不清。最讓我精疲力竭的，是遇到了一位典型的「地雷上司」——決策朝令夕改、遇事推諉責任。在身心俱疲的狀況下，我選擇了最冒險的路：裸辭。
當時的我天真地以為，憑藉著管理經驗，換份工作應該不難。
尷尬的年紀，被質疑的履歷
進入求職市場後，現實狠狠甩了我一巴掌。
「不上不下」的年紀變成了隱形門檻，加上上一段主管經驗僅維持了較短的時間，面試官的眼神總帶著懷疑：
- 「為什麼這份工作做這麼短？是不是定性不足？」
- 「你以前管人，現在能被管嗎？」
- 「你的期待薪資，對我們來說有點高。」
幾個月的面試拉鋸戰，磨掉了我的傲氣，也讓我開始反思：我追求的究竟是「職稱」，還是「職涯的永續性」？
接受 7 折薪水：心理調適的震撼教育
最終，我錄取了一份非主管職的基層工作。薪資條上的數字，整整比前一份工作少了 30%。
入職後的第一個月是最難熬的。看著比自己年輕許多的同仁交辦任務，處理著瑣碎的報表與庶務，那種「我以前是管這些的」優越感時不時會跳出來作祟。我意識到，最難的不是工作內容，而是心態的重新定位。
我告訴自己：這不是倒退，而是「蹲下」後的起跳。
- 專注當下： 拋開過去的權力包袱，把手頭的基礎事務做到極致。
- 找回節奏： 遠離了高層鬥爭與制度內耗，我終於有時間重新審視自己的專業核心。
- 情緒止損： 雖然薪水打了 7 折，但情緒成本的節省是無價的。
轉職，是為了走更長遠的路
現在的我，正慢慢適應這份節奏。雖然荷包縮水了，但晚上不再失眠，也不再因為一封訊息就心驚膽戰。這次的「降薪轉職」讓我明白：職場並非只有向上的階梯，有時候，橫向移動或稍作停留，是為了避開崩塌的山路。
你有過「降薪轉職」或「職位降級」的經驗嗎？
當時的你，面對親友的關心或自我的懷疑，是如何進行心理調適的呢？歡迎在下方留言分享你的故事，讓我們一起在職涯路上彼此支撐！
