真正的愛不是將對方圈養在絕對安全的溫室，而是如同霍諾德的媽媽和太太一樣，成為對方最堅實的後盾。在他挑戰極限時，給予信任的眼神；在他平安著陸時，給予溫暖的擁抱。這份「敢於放手讓他飛」的勇氣，或許才是這個事件中，最極限也最動人的力量！撰文/司提反
2026年1月25日，全球的目光聚焦在台北市信義區。沒有繩索、沒有護網，一抹紅色的身影在台北101大樓外牆上緩緩移動。他是Alex Honnold（艾力克斯・霍諾德），那位曾徒手攀登優勝美地酋長岩（El Capitan）的傳奇攀岩家。在91分鐘令人屏息的過程中，他完成了人類歷史上首次針對台北101的「徒手獨攀」（Free Solo）。
這不僅是一場體能的極限展演，更是一次關於人類心理韌性、家庭教育哲學，以及伴侶信任關係的深刻社會實驗。我們剝開「玩命」的表象，看見的是一個被愛完整支撐的靈魂，以及一段如何在恐懼中建立秩序的生命旅程。Alex的成功，並非僅靠指尖的力量，更來自於他背後強大的心理建設與家庭系統的支持。
一、Alex的恐懼管理 極致的準備，讓未知變已知
一般大眾看Alex的攀登，往往只看到「風險」，但在專家的眼裡，看到的是極致的「風險管理」與「心理控制」。Alex曾被神經科學家發現其大腦中的杏仁核（負責恐懼反應的區域）比起常人更不容易被啟動，這並不是意味著他「沒有恐懼」，而是他更懂得如何「管理恐懼」。
在攀登台北101之前，Alex已經進行了無數次的模擬。他曾說過，當他真正踏上牆面時，身體只是在執行大腦已經完成過千百次的動作。
這給予我們一個重要的心理啟示：焦慮往往來自於對未知的失控感。Alex透過反覆的練習（包含先繫繩攀爬熟悉路線）和細緻的腦內視覺化，將每一個抓點、每一個可能遇到的強風都納入劇本中。當恐懼產生時，他不讓情緒淹沒理智，而是專注於當下的那一步。這對於現代人在面對職場高壓或生活變動時，是非常好的心理建設範本：用準備取代擔憂，用具體行動填補焦慮的空白。
接受生命的有限，活出潛能 不是玩命，是對生命負責
Alex父親在他大學時驟逝，這段經歷讓他深刻體悟到生命的無常與有限。他的冒險並非輕視生命，反而是極度重視生命的使用效率。他選擇在有限的時間內，活出最高生命的潛能和密度。
在爭取攀登101時，Alex寫信給台北101董事長賈永婕，附上女兒照片，並保證「我家庭幸福美滿，真的不是隨便來找死的」，證明其挑戰是經過精確科學評估，非盲目冒險。這項展現對生命負責的態度與溫情攻勢，是成功打動並獲得賈永婕同意的重要關鍵。
二、家庭體系的站隊與支持 讓天賦自由
Alex的成長背景，提供了一個非典型的教養範本。他的母親Dierdre Wolownick是一位語言教授，也是他最早的支持者。
看見孩子的本質，接納並允許探索
Alex在幼年時期就喜歡爬上爬下，甚至爬到廚房的高櫃頂端。一般的父母可能會因為擔心危險而斥喝制止，但Dierdre選擇了「看見」。她意識到這是孩子的本能與天賦，於是帶他去攀岩館，讓他在安全的環境下釋放能量。這種「接納而非壓抑」的教養態度，成為Alex能夠保有探索熱情的重要關鍵。
父母的職責不是剪斷孩子的翅膀以保安全，而是教導孩子如何辨識氣流、安全飛行。
「陪你一起」 是親子間最有力量的語言
更令人動容的是Dierdre在60歲那年，為了理解兒子的世界，自己也開始學習攀岩，甚至成為最年長的攀登酋長岩女性紀錄保持者。這是一種極高層次的親子連結——我不只支持你，我願意走進你的世界去理解你的語言。以這種身教告訴Alex：年齡不是限制，恐懼可以被克服，而這份來自母親的「懂」，比任何言語上的加油都更有力量。
三、成熟相愛的伴侶關係 在各自閃耀中並肩而行
Alex的妻子Sanni McCandless在這場冒險中扮演了關鍵角色。在紀錄片《赤手登峰》（Free Solo）中，我們看到了這段關係的磨合。Sanni作為一名專業的人生教練，她展現了極高的情緒智商與關係智慧。
接納差異，建立「愛的安全協議」
Sanni是一個情感豐富、重視連結的人，與Alex情緒冷靜、專注目標的特質截然不同。面對台北101這種高風險挑戰時，Sanni並沒有用「愛」來勒索Alex放棄（例如：「你如果愛我，就不要去」），而是選擇與他建立透明的溝通。她要求Alex在感到不對勁時必須誠實喊停，並確保他在追求夢想時，仍能感受到家庭的牽繫和重量。這種「有條件的支持」（支持你的夢想，但前提是你必須重視自己的安全，並知道自己的責任），在親密關係中至關重要。
各自耀眼又彼此相依 信任，是愛最好的禮物
最值得現代伴侶學習的，是Sanni的自我價值和定位。她深知Alex的光芒耀眼，但她沒有讓自己邊緣化或隱形。她創立了自己的事業「Outwild」，致力於幫助人們走出舒適圈，找回生活熱情。在101攀登現場，她雖然擔心Alex（她曾說過看著丈夫攀登就像經歷一場漫長的恐慌發作），但她懂得調節自己的情緒，專注於「相信Alex已經準備好了」。她的價值不依附於Alex的成敗，而是一個獨立與丈夫同行的靈魂。這種分立又完整的關係，讓兩人既親密又獨立，能共同承受巨大的壓力而不崩潰。
Sanni示範了如何將「擔心」轉化為「祝福」。當她在101大樓內看著窗外的丈夫時，她給予的是微笑與鼓勵的手勢，而非驚恐尖叫。這需要極大的內在力量，她明白她當下的安穩，就是給Alex最大的安全繩。
每個人心中都有一座101 超越恐懼才能放膽登峰
Alex Honnold完成攀登台北101的挑戰，留給台灣社會的不只是極限運動的狂熱，也是深刻的生命教育。我們未必需要去徒手攀爬高樓，但我們每個人在生活中都有自己的高塔要面對，可能是艱難的職涯環境，或待修復的破裂關係，或是未知的健康挑戰等。
然而，Alex教會我們：恐懼是正常的，但不要讓恐懼定義限制你；準備是必要的，那是你救命索。
對於家庭與伴侶，這堂課更是珍貴。真正的愛不是將對方圈養在絕對安全的溫室，而是如同Alex的媽媽Dierdre和太太Sanni一樣，成為對方最堅實的後盾。在他挑戰極限時，給予信任的眼神；在他平安著陸時，給予溫暖的擁抱。這份「敢於放手讓他飛」的勇氣，或許才是這個事件中，最極限也最動人的力量！
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