（京都青蓮院）
當太陽照射在水面上，細小的波紋會反射出一道一道的光，閃閃發亮，那一瞬間，你的心也會跟那個光一樣，突然間閃亮了起來，於是忍不住的拿起手機，想把這美麗的瞬間記錄下來。
那麼，如果陽光照耀在人身上，人也會跟著發光嗎？
在晴朗的艷陽天裡，你走在街頭，看著眼前那些同樣被陽光照耀、匆忙行走的人，他們一樣因陽光而閃耀著，但自己的心卻不會有興奮愉悅的感覺。為什麼大自然中所反射出的光亮，會讓自己的心也跟著閃亮，但「人的光」卻不會？
會有這種反應的人，多半是因為自己的內心有些黯淡，於是即便看見人外在的光亮，內心仍然無法被點亮。然而，這個黯淡只要遇見一位內在充滿能量、具有強大內在光的人，我們的黯淡仍可能在瞬間被點亮。
所以當氣質優雅、穿著美麗紫色和服、飄灑淡雅香味的日本女星常盤貴子從你面前走過，你一定會忍不住的想多看兩眼，因為她所散發的光不是來自太陽，而是她自身。所以即使沒有外在的陽光照耀，她依然會閃亮。
但是我們不可能每天都遇見像常盤貴子這樣的人。於是內心稍微黯淡的人，會喜歡親近貓狗或大自然，因為牠們身上的光，能讓自己的黯淡暫時消失，點燃內在的光。
內在的黯淡，自己不會發光，也看不見別人的光
人與人的互動，有個很特別的現象：我們對於自然界或小動物，很容易敞開自己，容易看見對方的光亮與美。然而只要一面對人，就會出現一層隱形的薄膜，這層薄膜由大腦的觀點、偏見、經驗與預設所組成，讓我們看不見對方的光，也遮蔽了自己的光，所以人的光便無法穿越這層薄膜跟你的心互動。
有的人的薄膜接近透明，只有一點霧；有的人的薄膜卻接近暗黑色，這種的人所看出去的世界，也會是暗黑版，他以為世界就是這個黑壓壓的模樣，這類人，有個地方特別多，就是社群網路，像Threads。
比如有一個人開心的在Threads上分享自己在歐洲旅行照，暗黑版的人就會在底下留言：「長這樣還敢PO上來」、「哇，哥吉拉遊歐洲」。
所有的美，在他們眼裡都變成黑灰色，他們覺得世界就是黑的，看什麼事都不順眼，別人都是問題，主管是找麻煩，同事是很自私，任何人的快樂都是在炫耀。
久而久之，他們住在自己的黑暗地球裡，看誰都不順眼，也讓誰都黯淡。他們待的地方，跟地獄很像。
言語的力量，讓內在的黯淡慢慢開始變亮
內心黯淡時，你抱起家裡的貓，不知不覺地會用溫柔的語氣跟牠說話，甚至出現撒嬌的口吻。言語會影響你的心。即便這時候貓咬你一口，然後推開你跑走，你也不會生氣，反而笑著說：「厚～你咬我。」
假如你就是那位上傳去歐洲旅行照的人，面對有人留負面攻擊評論，很容易會被暗黑人的負能量滲透進來，讓自己也跟著黯淡了起來。如果你是直接生氣的跟他對嗆，內在的黯淡只會越來越濃黑，那個暗黑人就成功的把你拉進他的世界。
如果你換個方式，把他們當成咬你一口的貓，詼諧的回覆說：「在這麼美麗的地方，哥吉拉都可以笑的很不哥吉拉，你有機會也一定要來看看！」
這時暗黑人會發現你不會跟他一起黑，他可能再試幾句，當發現自己無法得逞後，暗黑人就會轉去尋找其他獵物。
因為你不是跟他同一國的。
一旦暗黑人離開，接下來湧進你留言區的，會是跟你一樣亮的人，因為光亮會吸引光亮。
過年的吉祥話，展開新的一年的光亮
老祖宗說「過年不能生氣、要講好話，這樣可以吉吉祥祥一整年」，這背後藏著大智慧，因為言語會讓心變亮，「好話」等於就是幫自己點燈。
像是在京都清水寺或東京淺草寺附近，你會看見很多穿美麗和服的外國遊客，若你的反應是：「哎！這些人都沒穿出和服的味道，可惜了這些美麗的衣服。」這時內心黯淡的你，絕對不會把目光停留在她們身上。太陽光照耀著他們，但在你心裡，他們不會發光，你的內心也沒有光。
如果你換一個反應，你看著他微笑的說：「哇～你好美喔！」對方一定會笑得非常燦爛，而你的心也會跟著亮。
過年期間，你可能會遭遇讓自己內心黯淡的情境，比如說遇見過度關心自己的親戚。
親戚說：「你怎麼還不結婚啊？！」
你回說：「會啊會啊，祖先正在幫我挑一個最適合的。」
走春時，在擁擠不堪的路上，剛好一個衝撞的小孩不小心撞到你，手上的飲料灑了一地，他看了你一眼就立刻跑走。
你回應說：「剛好可以換另一種不同口味的飲料。」
所有的黯淡，都被吉祥話轉亮了，你的內心也因此而自在了起來。
讓自己發光，就會遇見發光的人
長假裡，練習一句句的好話，讓內心一點點亮起來。這樣的過年長假，你不僅不會生氣，還能開始看見別人身上的光，你也會成為光。
若這一整年，你都能持續著說好話，讓自己內在的光一直維持光亮，那你身邊也就會聚集越來越多跟你一樣發光的人，因為發光者彼此會相互吸引。
若有暗黑者靠近，他如果無法接受你的光並改變自己的黑，他們就會離你遠去。
這樣的一年，自然就會平平安安、吉祥如意。
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☀️週日學堂：職場軟實力之智慧品☀️
❗️第四十五堂課： 面對情緒風暴～如何不被別人的情緒拖下水
會議室裡，當主管不留情面的大聲指責一位同事，這時會議室裡的氣氛通常會呈現凝結，大家靜靜地低頭。而這位同事，你心裡知道～～他很無辜。
會議結束後，他把東西用力往桌上一丟，坐在自己的位子上一直哭。
你同情他，跟他共感，你的情緒跟他的情緒攪和在一起。
於是，你開始討厭起這個主管、這個部門、這家公司。
就客觀來看，這樣下去，對自己真的是好的循環嗎？！
職場上我們常會遇見各種情緒風暴，暴風的核心總想要把身邊的人一起捲進來，心裡知道這樣似乎不大好的你，該怎麼做才能避開這樣席捲而來的風暴呢？
❗️第五期：十堂課的內容如下：
01/11 為什麼越努力越累？重新找回工作的鬆弛感
01/18 卡住你的不是能力，而是那道你沒看見的情緒之牆
01/25 你以為你很理性，其實情緒早已替你做了決定
02/01 會說話不等於高 EQ：真正厲害的人怎麼表達情緒
02/08 面對情緒風暴：如何不被別人的情緒拖下水
02/22 在溝通中，聽懂對方沒說出口的情緒
03/01 一句「我錯了」，為何能瞬間翻轉最糟的情緒局面
03/08 被忽略的小情緒，正在悄悄毀掉你的關係與表現
03/15 為什麼同一句話，有人懂、有人炸？打造共同的情緒頻道
03/22 敢脆弱的人，才真正強大
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