人生最貴的利息是「內耗」：你清算過自己的情緒負債嗎？
那種累，不是肌肉的酸痛，而是一種從骨子裡透出來的沈重感。
這很可能是因為你這家「人生公司」，正揹負著沈重的情緒負債（Emotional Debt）。
在財務管理中，如果你借了錢不還，利息會利滾利，最後讓你破產。
在心靈帳戶裡，如果你壓抑了情緒、逃避了衝突、或是執著於某個無法改變的遺憾，這些都會變成債務。
而你每天感受到的焦慮與內耗，就是你正在支付的「高利貸」。
情緒負債的三大來源：你是哪一種？
1. 「未處理」的衝突債：
為了當好人，你忍下了對主管的不滿、對伴侶的委屈。這些情緒沒有消失，只是被你「延期支付」了。它們會在你最脆弱的時候，以憤怒或崩潰的形式爆發。
2. 「過度期待」的投資債：
你對孩子、對下屬投入了大量心力，並「預期」他們要照你的劇本演出。當現實不符預期，這份落差就變成了沈重的負債，讓你每天活在失望裡。
3. 「自我否定」的信譽債：
你承諾過自己要運動、要學習、要早睡，卻一次次食言。這種對自己的「失信」，會轉化為底層的自我懷疑。你的信用額度降低了，自然不敢去挑戰更大的目標。
其實，清理情緒負債的過程，就是一場「壞帳核銷」
在商業世界，當一筆錢確定收不回來時，聰明的公司會選擇「核銷」。雖然帳面上縮水了，但你的系統終於可以重新跑起來。
清空情緒負債，你只需要做三件事：
- 承認損失：承認那段關係就是失敗了，承認那筆投資就是賠了。別再投入更多的情緒成本去「攤平」。
- 戰略停損：停止對那些不值得的人證明自己。你的價值，不需要透過別人的認可來標價。
- 專注當下：把原本用來「支付利息（後悔與擔憂）」的能量，拿來投入到「資產建設（現在的行動）」中。
換個角度看：輕盈，才是最高級的競爭力
你有沒有發現，那些在事業頂峰的人，通常都有一種「冷靜的輕盈感」？
這不是因為他們沒壓力，而是因為他們定期清理情緒帳戶。他們不揹負昨天的情緒去打今天的仗，所以他們的判斷力總是比你精準。
人生，不是成功就是成長。
而最高級的一種成長，是學會做自己的「財務長」，嚴格控管情緒的流入與流出。
給正感到心累、負重前行的你
如果你覺得壓力大到喘不過氣，請試著拿出一張紙，列出你現在的「情緒負債清單」。
哪些是可以核銷的？哪些是需要對話解決的？
別再讓過去的陰影，透支了你未來的光。
清空壞帳，你才能擁有真正的「財務自由」——那是心靈上的自由。
今晚，試著對自己說：這筆帳，我結清了。
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Vic 的核心觀點
內耗是所有能量中最無意義的損耗。當你學會核銷情緒負債，你的認知頻寬才會真正解放。活得輕盈，你才能跑得更遠。
我是帶給你正能量的 Vic。
希望這段文字，能幫你完成一場心靈的資產盤點。
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