先練深蹲

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去年底做天脈的動功「荷爾蒙」,左膝半蹲會痛,全蹲不會~


我先暫停,去做深蹲,如今練成,再回來做「荷爾蒙」,OK!


大腿的股四頭肌有變強~


變強後很多動作姿勢都變的駕輕就熟!

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王小塞的沙龍
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