肌耐力
#
肌耐力
含有「肌耐力」共 3 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
阿拔泉山稜線與21座獨立山
位於嘉義竹崎鄉的阿拔泉步道是嘉義最新開放的步道,全線走在阿拔泉山稜線上,從樟腦寮入口起登到山頂,依著稜線修築的步道,全程一路階梯陡上。 從樟腦寮車站,海拔約550,直接爬升到1000的阿拔泉山。步道沿線視野景觀遼闊,可欣賞嘉義平原的景觀。全長1470公尺,爬升370公尺,無樹蔭的稜線,眼前只有數不
2024-03-28
3
#
阿拔泉步道
#
獨立山
#
行軍
運動---健康是你最重要的資產。運動是保存資產最重要的工作。
賺得財富,也要有健康的身體,才能享受。
2023-08-07
10
#
經營管理
#
運動
#
資產
肌肉增長秘訣?改變訓練目標很重要
前一篇提到對於重量訓練基因的影響也相當大,但除了肌肉肥大外,根據訓練的項目不同,也會訓練到不同的肌纖維我們肌纖維通常分,第一型-慢肌,第二型-快肌,第一型肌纖維含氧量較高,能持續較長時間的運動,例如馬拉松。 第二型肌纖維收縮較快速,能產生較大的力量,例如跳高衝刺等競技運動,二型肌纖維在訓練後,他的體
2023-07-07
4
#
肌肉
#
增肌
#
肌耐力