這要從小時候的原生家庭開始說起，原生家庭是我們無法改變的，卻也是我們當初投胎前自己選擇來學習的課題。
我們的信念從哪裡來？是不是就是我們剛出生爸媽灌輸給我們的。
而當你漸漸長大，有了自己的自我意識，你會形成某些人格
在這些人格之中，包含了你原生家庭的影像
假使你的父母是拯救型人格，你會開始像你的父母一樣去討好別人，然後聖母心大發揮的以為別人沒有你不行、必須一定要怎樣做才是你自以為有愛人
也有家庭是從小父母失和，小孩子因為不懂，所以總在混亂之中長大，慢慢接觸到愛情時，又會像童年的父母一樣，面對感情無法給予互相尊重和理解，而你的伴侶和你又像是一面鏡子，你把當年的恐懼、焦慮都帶給了對方，結果彼此痛苦與掙扎
很有趣的一個現象，如果比較敏感的人你會發現，每一個家庭裡面都會有一連串相同的信念根源，長大後你就會逐漸被製造出來，也決定了我們會遇見誰、遇到什麼事。
以上這些都是要先從你自己內心靜下來後，去發現源頭的
這也是我們所稱為的家族業力。
所謂的個性決定命運
佛教稱為業力、科學家稱舊系統、心理學家稱習慣
不過也就是要我們從「心」去選擇自己內心的感受，你的感覺就是導航
直面與接受你心裡最深層的陰影面，也許這需要很長一段時間，但你永遠是有選擇權的人，原生家庭不過就是你原廠初始設定，你要相信你內在有股力量能夠讓自己找回最真實的自己
因為你本身就是值得被愛的，無需任何外在因素的條件
試著把自己自身的優點放到最大，每一個一定有與身俱來的優勢
當你開始能夠尊重與接受內心的情緒時，這才是愛自己的開始
外在的任何變化，都與你內心有關，因為所有人事物都是你投射出來的
當你明白這一點，你漸漸的可以去理解與尊重別人
因為外面從來沒有別人，只有你自己
愛自己與愛別人，才是完整的愛自己，而你的配得感也會逐漸提高
明明還是發生同一件事，但這時我們看到的視角會有所不同
所以提升配得感的第一步就是先向內看，你自己從小到大到底都相信了什麼，才會讓你經歷這些讓你難受和不舒服的事。
