不批判的心態 不單只是對別人 更重要的是對自己的不批判

不批判的心態 不單只是對別人 更重要的是對自己的不批判。

不批判自己的意思是，連對自己的重複「犯錯」也不批判、連對自己的批判也不批判。

最近我對這個想法有一點進展。為什麼連做錯也可以不批評/ 責備自己？

因為我發現，自己的「犯錯」 ， 其實不是錯，而是兩個人相處下的因果（宗教一點就叫共業）。所謂的犯錯，可能是你的情緒負面反應、可能是你的工作失誤、可能是你生活事項的忘記。

現在主要談情緒反應你的情緒反應，其實不只是你。 每個人是對方的鏡子，精確一點叫做 情緒的鏡子。

如果對方毫無/很小負面情緒，你和他相處也會很順利。 要是那人怨天尤人，整個世界都似欠了他的，你走近一點也會知道你不願和他久處。

所以，你會對他抱有不滿、憤怒，以至有激烈情緒反應，第一無可否認當然是你的處理方法有改善空間，但對方的反應及對方輸出來的能量也是重要元素。 

一隻手掌是拍不響。你攻擊他，他不反擊，打交就打不成。 要是你要做到如此激動的回應，對方是罪魁禍首。

無論你有沒有醫學上情緒問題，要是對方在你輕度表達出不滿/憤怒時，他有效的回應你的情緒/處理你的不滿，你便不需，也沒理由加強你的情緒。不論是他知識經驗不足，還是他就是個爛人，他就無法在萌芽階段有效回應你。

我不相信有人會和和尚打架。 一來和尚有效回應你的情緒 及/或 不被你情緒影響他的心 ， 二來，你自己看到和尚/修行者們的安靜、沉實，即使你有不滿，也不會表達出來，更何況激烈情緒反應。

我相信，是你吸收了他人的負面情緒和能量，但你本人對負面情緒的消化不良，便會在某一天，以不同的方式，但相同的負能量表達出來。

所以，以上更貼近真實的描述，令我明白：你不需批評自己、不需內疚，因為不單只是你需要改變/你的錯、對方也是。

了解到這不知你有沒有豁然開朗的心情，我有。自己的不足還是會繼續尋求改變、進步，但卻沒有了內疚的成份。 感覺整個人暢通多了！