3/13 晴時放空

釀電影，啜一口電影的美好。

《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》：一場跨越時空的藝術對話，在舞臺上重現自由靈魂

本文深度解析賽勒布倫尼科夫的舞臺作品《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》，如何以十段殘篇，結合帕拉贊諾夫的電影美學、象徵意象與當代政治流亡抗爭，探討藝術在儀式消失的現代社會如何承接意義，並展現不羈的自由靈魂。

#釀電影#釀評論#藝術評論

2026/02/11

釀電影，啜一口電影的美好。

《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》：一場跨越時空的藝術對話，在舞臺上重現自由靈魂

本文深度解析賽勒布倫尼科夫的舞臺作品《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》，如何以十段殘篇，結合帕拉贊諾夫的電影美學、象徵意象與當代政治流亡抗爭，探討藝術在儀式消失的現代社會如何承接意義，並展現不羈的自由靈魂。

#釀電影#釀評論#藝術評論

2026/02/11

陳沅綦的沙龍

柏林劇團《三便士歌劇》：巴里．柯斯基的經典再造，與布萊希特劇場的當代轉向

本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/11

陳沅綦的沙龍

柏林劇團《三便士歌劇》：巴里．柯斯基的經典再造，與布萊希特劇場的當代轉向

本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/11

黃郁書的沙龍

《海妲．蓋柏樂》：女性困境與「永恆少年」的毀滅衝動

5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》，由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作，本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入，討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境，並結合榮格心理學與馮．法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析，理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/05

黃郁書的沙龍

《海妲．蓋柏樂》：女性困境與「永恆少年」的毀滅衝動

5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》，由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作，本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入，討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境，並結合榮格心理學與馮．法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析，理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/05

詹育杰的沙龍

《轉轉生 Re:INCARNATION》：Qudus Onikeku、約魯巴哲學與 Afrobeat 的去殖民身體政治

《轉轉生》（Re:INCARNATION）為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat／Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間，建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發，解析其去殖民的身體政治。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/05

詹育杰的沙龍

《轉轉生 Re:INCARNATION》：Qudus Onikeku、約魯巴哲學與 Afrobeat 的去殖民身體政治

《轉轉生》（Re:INCARNATION）為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat／Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間，建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發，解析其去殖民的身體政治。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/05

短袖大叔隨筆

《原子習慣》：細微改變的複利效應，打造持久卓越的人生系統

本文深入探討詹姆斯·克利爾《原子習慣》一書的核心概念，強調透過建立微小的、系統化的日常習慣，以及將習慣與身份認同連結，實現個人成長與長期轉變。文章提供行為改變的四法則（顯而易見、有吸引力、輕而易舉、令人滿足）及戒除壞習慣的策略，並透過「兩分鐘習慣堆疊」落地行動建議。

#影響力#工程師#成長

2026/01/20

短袖大叔隨筆

《原子習慣》：細微改變的複利效應，打造持久卓越的人生系統

本文深入探討詹姆斯·克利爾《原子習慣》一書的核心概念，強調透過建立微小的、系統化的日常習慣，以及將習慣與身份認同連結，實現個人成長與長期轉變。文章提供行為改變的四法則（顯而易見、有吸引力、輕而易舉、令人滿足）及戒除壞習慣的策略，並透過「兩分鐘習慣堆疊」落地行動建議。

#影響力#工程師#成長

2026/01/20

Mickey｜整物理心精準生活

作業分享｜1月自律習慣第2堂：建立習慣機制

本文為《閱讀人自律習慣》課程第二堂課的心得與作業分享。課程探討原子習慣中的「行為改變四法則」：使其明顯、有吸引力、容易、令人滿足，並結合「習慣堆疊法」，分享如何運用這些法則設計並實踐個人成長的習慣，包含日常飲水、運動、寫日記、閱讀、社交運動及飲食代謝等實際應用範例。

#自我成長#設計人生#原子習慣

2026/01/08

Mickey｜整物理心精準生活

作業分享｜1月自律習慣第2堂：建立習慣機制

本文為《閱讀人自律習慣》課程第二堂課的心得與作業分享。課程探討原子習慣中的「行為改變四法則」：使其明顯、有吸引力、容易、令人滿足，並結合「習慣堆疊法」，分享如何運用這些法則設計並實踐個人成長的習慣，包含日常飲水、運動、寫日記、閱讀、社交運動及飲食代謝等實際應用範例。

#自我成長#設計人生#原子習慣

2026/01/08

於是。我開始寫字

寫給頻頻失敗的你：從《原子習慣》提煉 4 個顛覆認知的養成心法

為何你的新年新希望總是撐不過一個月？ 30 歲以後的人生，總是在工作與家庭的責任中夾縫求生。身為「人生夾心層」的你，是否也曾有過這樣的經驗：年初興致勃勃地立下「每週運動三次」、「每月讀一本書」的宏願，但往往不到一個月，計畫就被突如其來的加班、繁瑣的家務或是單純的疲憊感給徹底擊垮？

#寫作#自由工作者#消費者

2026/01/06

於是。我開始寫字

寫給頻頻失敗的你：從《原子習慣》提煉 4 個顛覆認知的養成心法

為何你的新年新希望總是撐不過一個月？ 30 歲以後的人生，總是在工作與家庭的責任中夾縫求生。身為「人生夾心層」的你，是否也曾有過這樣的經驗：年初興致勃勃地立下「每週運動三次」、「每月讀一本書」的宏願，但往往不到一個月，計畫就被突如其來的加班、繁瑣的家務或是單純的疲憊感給徹底擊垮？

#寫作#自由工作者#消費者

2026/01/06

多元人生記事錄

《原子習慣》徹底解析：1%微小改變，打造你想要的人生！

今天想跟大家聊一本我非常喜歡、也影響我很大的書，就是詹姆斯．克利爾（James Clear）的《原子習慣》（Atomic Habits）。這本書是很多人敲碗想聽我分享的。這本書厲害在哪裡呢？它的核心概念其實非常簡單。書中強調的是「微小的改變，也能帶來巨大的結果」。

#閱讀#書摘#好書分享

2025/05/27

多元人生記事錄

《原子習慣》徹底解析：1%微小改變，打造你想要的人生！

今天想跟大家聊一本我非常喜歡、也影響我很大的書，就是詹姆斯．克利爾（James Clear）的《原子習慣》（Atomic Habits）。這本書是很多人敲碗想聽我分享的。這本書厲害在哪裡呢？它的核心概念其實非常簡單。書中強調的是「微小的改變，也能帶來巨大的結果」。

#閱讀#書摘#好書分享

2025/05/27

閱讀閱書服

習慣成自然-《原子習慣》讓習慣小行星變成耀眼星空

《原子習慣》教你如何養成好習慣，並持續進步。文章重點在於透過「提示、渴望、回應、獎賞」四步驟習慣迴路，循序漸進地達成目標，並強調選擇適合自己的習慣比跟風重要，也以喜劇演員史提夫．馬丁的故事說明持續與進步的重要性，以及「難度恰到好處」的任務設定能維持動力。最後提醒讀者，養成習慣需要耐心，切勿操之過急。

#閱讀分享#閱讀#原子習慣

2025/01/18

閱讀閱書服

習慣成自然-《原子習慣》讓習慣小行星變成耀眼星空

《原子習慣》教你如何養成好習慣，並持續進步。文章重點在於透過「提示、渴望、回應、獎賞」四步驟習慣迴路，循序漸進地達成目標，並強調選擇適合自己的習慣比跟風重要，也以喜劇演員史提夫．馬丁的故事說明持續與進步的重要性，以及「難度恰到好處」的任務設定能維持動力。最後提醒讀者，養成習慣需要耐心，切勿操之過急。

#閱讀分享#閱讀#原子習慣

2025/01/18