有些事，可以從改變自己做起

懷孕對一個女人是巨大的轉變，無論是身體或心靈。先將走樣的身材與孕期種種不適放在一旁，心靈的變化同樣巨大及令人不舒服。

妳準備好要當媽媽了嗎？ 妳買好育兒用品了嗎？ 你要住月子中心嗎？ 你要在哪裡生產？（以及：不是聽說xx診所／醫院比較好嗎？） 妳研究育兒知識了嗎？ 妳的寶寶要給誰帶？ 妳要多吃xxx、ooo寶寶才會有營養／才會長大吧？ 妳吃ooo、xxx對寶寶不好吧？ 妳要餵母乳嗎？ 妳要用什麼方式帶寶寶？親密派、百歲派？（還有什麼？）

以上問題，準爸爸被問的機率，可能是準媽媽的十分之一或更少（未經實證研究，純屬比喻）。懷孕女性的焦慮、緊張、不安，可想而知。於是不知不覺中，可能也將壓力施加在另一半身上。

前陣子好像為了某件小事跟先生大吵一架，洩洪式的爆發，並非孕期中的第一次，對胎教不甚好，反省。但更該反省的是，面對另一半的態度。

有時候覺得對方說話很傷人，其實追溯源頭，往往是因為我也說了傷人的話，或者表現出傷人的態度，到底誰先誰後，早就無法釐清，往往是雙方一股氣在頭上，瞬間開戰。

這才發現，每天至少相處八小時（應該更久了）的親密伴侶，其實很容易感受到對方的怒氣，一句話說出口的方式、語氣，就可以感受到對方的情緒，並且非常容易被影響。

到最後，誰先挑起戰爭、誰對誰錯、誰輸誰贏，一點也不重要。家庭大吵的結果通常只有兩敗俱傷，勝利的一方不會感受到任何喜悅，只感到哀傷，因為氣氛中就是壞了。

於是，我從自己開始改變，留意說話的方式、語氣，判斷哪些事根本不需要生氣、緊張，放鬆自己的心情與口吻，不製造對方的壓力，也不挑起對方的負面情緒。

當然，人多少會有情緒，但是避免擴大戰事，何嘗不是一大進步？勉勵自已持續改變，融為個人處事態度的一部分。