我擔心身邊的人所做的一些事情，怎麼辦？
閱讀時間約 2 分鐘
Mania 最近收到一些私人訊息及朋友的詢問，大意是關於擔心身邊的人一些狀況。例如擔心朋友的生活狀況，自己的孩子或親戚的孩子一些面臨的問題等等。
關於他們的朋友或孩子發生了什麼事情，我就不再此多做描述。我想分享的是，關於發問者所衍生的擔憂，能夠怎麼辦。如果這樣的狀況最近也發生在你的身上，我想請你看一下我的分享。
對於我及我所跟隨的傳承來說，外在的狀況永遠是自己內在狀況的顯化。亦即，你所擔心的狀況並不是對於身邊的人，而是對於你自己的擔憂。
你的內在對於自己有某部分的擔憂。
但是在內在的部分是不容易被察覺的，因此宇宙的運作方式，是透過一些外在狀況的發生，讓你來了解你內在的情形。
例如，你擔心某個朋友交友不慎，可能會導致往後誤入歧途。那麼你可以反思一下自己的交友狀況，是不是自己的交友圈中，也有一些可能會對你帶來不佳影響的朋友？如果有，你會如何處理這樣的交友關係？
你非常擔心親戚的孩子，擔心他本身的狀況，在未來可能會遇上某些麻煩。回頭思考一下你的狀況，是不是你當前生活中也常遇上麻煩呢？
你擔心自己的孩子在現實生活中不被理解、不被接受，回想一下自己的狀況，是不是也常有不被理解、不被接受的時刻呢？
我想要表達的是，其實很多狀況都是自己的狀況對於外界的投射。當你將注意力拉回到自己身上，誠實面對自己的狀況並妥善地照顧自己，很多外在狀況就會漸漸消失。
每個人都必須回到他該有的位置上，將自己照顧好，如此世界的能量才能正確地流動。
如果去擔心別人的狀況，等於將力量及精力放在別人的身上。這時候你已經離開了你的位置。你不在你的位置上，那麼就會有人來頂替你的位置。如此一件一件的循環下來，就會有很多狀況發生。
將自己照顧好，妥善地理解自己、愛惜自己，坦然面對生命中不斷出現的麻煩，為不再適合自己的事物劃下界線，漸漸地很多外在狀況就會消失。
當你是平和、安然、喜悅地狀態，你所看見的世界也會是如此。
Mania 是一名靈性工作者。擅長傳遞天使訊息、心靈牌卡閱讀、靈性諮詢、能量療癒、以及帶領身心靈工作坊。她的訊息帶有女性力量、療癒、愛與慈悲、及美的品質。著有個人網站「Mania的療癒精華」、粉絲專頁 「 Mania 」
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那天你來找我談話，我感受到你呼吸與說話速度稍快，於是邀請你一起先回到呼吸、回到身體的覺察。你很快覺察了自己的身體與呼吸當下是緊繃的，覺察了便能開始讓自己順暢地呼吸，舒緩身體的僵硬。
在談話裡我陪伴你一起探索對於母親的不滿、對於成年孩子的操煩，底層渴望原來是對家人的在乎與愛，同時也有想照顧自己身心的
焦慮的人總是試圖掌控婚感情、健康、財富，甚至他人的行為和感受，以尋求安全感和滿足。
但生活中很多事情是無法控制的。
盡可能別替別人「如何看待和處理他們自身的情緒」負責，因為這極易變為妄圖控制對方的反應而不自知。但盡量為「自己的直接言行成為別人情緒的表面成因」多走一步，原因在於情緒的出現本身在當下是極難控制的，在短期內也很難事前預防它們出現。當然，要就這樣多走一步可不是甚麼容易的事，所以也無需強制自己這樣做。
生活裡本就存在著大大小小的煩心事，在人與人的互動間，一不小心可能就觸碰到他人的情緒開關。
我們都不是對方，也無法時刻覺察到對方所處的情緒狀態。當自己知道情緒上來時，適時的告知對方，提出需求，讓彼此暫時離開當下所處的環境。除了能避免因為情緒當下說出傷害彼此的話，也能避免自己做出錯誤的決定。
當你清
前幾天分享處理人的心情的貼文，得到大家很好的回饋，很多人問我說，如果身邊的人總是倒負面情緒給自己，問我有什麼看法？
最近我看到身邊的人因為遇到不如意的事，就亂發脾氣、一直陷入迴路中，其實我也一樣，有時候心情不好也會把負面情緒帶給身邊親近的人，甚至負面情緒卡得太深，讓自己一直陷入所謂「被害者」的
能夠敏銳的覺察到別人的情緒狀況是不是有憂鬱症，是一件沒這麼容易的事情。但，這個敏感與覺察，其實也有可能給了你一些責任，或許我們可以先請你停一下，停下來想想自己為什麼要這樣做，以及內在感受是什麼。
昨晚輾轉難眠，惡夢連連，只因下午帶著孩子去跟幼稚園時期的玩伴去公園時，我發現對方父母很想窺探我的生活，而且問的問題都讓我很不自在。
剛好他們認識幾位我職場上的朋友，所以開始是先打聽這些人的狀況怎樣，接著問我與這些人的關係如何？回家後，我非常的不安，因為我感覺他們好像知道我的病情，但又不明說。
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