2019-10-28|閱讀時間 ‧ 約 3 分鐘

諮商獅碎碎唸(一)

知道不等於行動，知道而後行動，你想要的改變才有可能發生。
有時信任人不容易，尤其是在你被人背叛或者被人傷害之後，但沒關係，你可以先抱持懷疑的態度去觀察，在你準備好也觀察一陣子之後再重啟1%信任，然後再慢慢進展到2%、3%、4%....，中間不小心退回到0%也沒關係，再重新開始、再來一次上述的歷程就好。這是每個人都會經歷的過程，我們都是這樣長大的。你一點也不奇怪。
人活著就有希望，這句話很陳腔濫調，但也是真實存在的一句話。如果你真的絕望到某種境界，但你現在還看著這篇文章，不就代表著你還是抱持一絲希望，希望能改善自己的生活嗎？
最痛苦的，莫過於世上只有自己知道自己有多痛苦。獨苦苦不如眾苦苦，哪怕世上只要有一個人理解你身受的苦，你就能釋放一些苦痛，讓他陪伴你一起受苦，你也因而感到輕鬆一些。
治療之所以要付費，是有原因的。費用的支付，也代表你對這段治療關係與過程的在乎與負責；如果有人幫你付費，代表他很愛你，他希望讓你的生活變得更好、更幸福，你要好好珍惜。
在感情或婚姻中，最痛苦的一件事，莫過於另一半無法與你「共苦」與「理解你的苦」。同甘人人都願意，「共苦」且「理解你的苦」並不是每個人一開始都能做到，這可以透過關係的經營與伴侶諮商來練習。
要討好別人比較容易，但要正視自己的感受、想法，有時反而比較難。
諮商師並不是都不給你答案，只是有時時機不對，就算給你答案，你也無法相信那個答案，或者那個答案在治療中後期，自然而然你就會看見，太快只代表諮商師可能沒辦法相信你有足夠的力量站起來，太快給只會削弱你自己的韌性與力量。諮商師不做削弱個案力量的事，只做讓你變得更有力量的事。
我努力在某些時刻保持中立，我也知道我這樣做的原因，但不代表我就是個沒立場的牆頭草。我尊重有立場也表態的人，也尊重有立場但不表態的人。有立場，不一定要表態。
放棄練習與學習是件很危險的事。人生很複雜，一天不練習，很可能就會忘記自己本來所學。一天不學習，可能會和人群漸行漸遠。

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§詹惠文§ 諮商獅

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