惱人的咳嗽
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大概了解自己的體質，就是小感冒很快好，可一旦牽扯咳嗽這件事，就會拖得非常久，平時活跳跳的，可以跑遍很多活動，參與許多服事，一旦咳起嗽來，就整個人變得虛弱，活動量變差，連思考反應都變慢，剛開始還是堅持出門，但咳嗽超過第二個禮拜的時候，心情受到影響，也厭煩了起來。
我是屬於較敏感的體質，無論是心理上還是身理上，透過信仰，心理層面上的敏感已經去蕪存菁成為一種幫助，當神的話語進入到內心改變自己的心思意念之後，目光不定睛在自身的利益上，並且能夠看得更遠更廣時，比較不會負面解讀許多事，敏感纖細的特質，能夠敏銳察覺他人的需要，做出合宜的應對，進而幫助到他人，但是身體上的敏感就比較難因為思想改變而得到改善，不知道是否跟運動、飲食、生活習慣有關係？敏感體質就是要特別留心注意。
季節交替的時候，在飲食上需要一些補品去提供自己的精氣，我是有些不太了解這一塊，所以飲食上還是偏簡單方便，直到其他長輩告訴我要吃些保健的補品，最近才開始重視了起來，以前小時候都是倚賴媽媽預備這類的食補，當時也不了解原來還真有它的用處，年輕的時候不知道，現在自己處理吃食，年紀一大身體沒那麼強健了，就要記得在需要進補的時節預備這類食物。
或許跟前一陣子吃東西不太穩定也有關，曾經一段時間禁食禱告，減少了許多餐食的攝取量，吃的東西越來越原始簡單，雖然需要飲食的量也因此減少許多，負擔也漸少，好像因為過於簡單，卻沒有注意到營養成分的含量，現在才知道，吃東西簡單也要考量到營養價值高不高喔？還有吃東西的時間不固定，胃也因此變差了，有胃食道逆流的狀況，所以即使不餓，還是要在適當的時間吃些營養價值高的東西。
我相信身體上的敏感也是一件很好的事，因為當自己生活習慣有些偏差的時候，身體馬上就會反應出來告訴你：「該調整囉！」，而不是到已經很嚴重了，才知道要重視，那就有點太晚了，雖然我不覺得人長壽是件好事，因為還要想如何生存啊...但活著要健康平安，才不會覺得生活很痛苦啊！才有體力做許多想做的事。
如今已經成為慢性咳嗽了，也不太能做劇烈的運動，一切活動暫停，希望一個禮拜之後可以獲得改善，往後期待可以減少過多的聚會，把時間放在運動上，雖然還沒有遇到一個喜歡上健身房運動的好夥伴(任何事都是有伴才能長久)，也只能自己孤獨的好好努力先把身體鍛鍊好，才有體力可以去做公益呀！
先把一切都放下吧！這個禮拜我要專注休息自己的身心靈，釋放自己身上的毒素，往後來日方長，「留得青山在不怕沒柴燒」，是我長期以來感到非常扎心的名言啊！
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
年近六十的大哥，穿著筆挺的襯衫，談吐客氣有禮，看起來是個嚴謹的人。來到門診的原因是，咳嗽好幾個月了，看了很多診所和醫院都沒有起色。他的咳嗽是乾咳為主，沒甚麼痰，也沒有特定時間，常常覺得喉嚨乾乾癢癢就想咳嗽，有時候喝口水就好多了，平常也沒有過敏性鼻炎或是胃食道逆流的症狀。肺功能電腦斷層都做
近來小病一場，從5月中至今，以爲是感冒，卻沒發燒，六月嘗到窒息性咳嗽的驚恐歷練，以往一夜好眠變成起床多次。
看西中醫資料及親自感受身體解密的探討。
在發現窒息性咳嗽容易發生在情緒起伏、胡思亂想時。
在發現是鼻涕倒流、胃食道逆流，身體濕痰大量疾生，外食常反胃嘔吐。
咳痰也練習吐出。以往屬於吞的
感冒，宛如一場不期而至的雨，帶著無盡的傷感，淅淅瀝瀝地灑落在生命的曠野上。
當它侵襲了寂寞之人，便似找到了一處可以肆意蔓延的溫床。那拖遝許久的病程，仿佛是寂寞的延展，是內心深處不願被觸碰的柔軟角落的袒露。每一次咳嗽，每一絲不適，都像是寂寞在低吟淺唱，訴說著那些無人能懂的故事。
👉【長年過敏性鼻炎，慢性頭痛嘔吐，心律不整，2週症狀大減】
許多小時候就有過敏性鼻炎的人，以為長大就會好，其實往往是轉變成“慢性鼻炎，鼻竇炎”🤔，鼻塞（包括半通半塞）打鼾，睡眠呼吸中止症 或影響枕邊人睡眠。甚至更廣泛的造成睡眠障礙，頭痛頭暈😵，眼睛疾患，精神專注力，缺氧（心肺功能）等……
男友最近感冒了，我原本正常沒有什麼感覺～
沒想到！在他快好的時候，我感覺到了一點點不一樣，我的喉嚨有點腫腫痛痛的，感覺就像是…我要感冒了！在這個時候，我當然只能大量喝水+初乳膠囊，然後早點休息…不要喝甜的…(好難)
人好像都是在有點小病小痛時，開始多愁善感，突然有種覺得自己很可憐，很悲催，
高敏感（HSP）特質
就像是鼻子過敏一樣，感知變化後，身心會作出防衛反應，像我鼻子過敏就會鼻塞、打噴嚏。「防衛反應」是從自身調整起，如咳嗽或去加件外套口罩，而不是去改變天氣或環境。
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