在我們的日常生活當中，很多時候不必要的壓力其實都來自於事情過多所造成的恐慌感，最常見的一種想法就是「事情這麼多，我根本就解決不完阿。」相信我，這時候把所有待辦事項都寫下來，區分急迫性以及必要性，急迫性相信大家都很熟悉，從期限、忙碌程度就可以做簡單的區分，而我特別想講的是必要性，身陷憂鬱的你，勢必無法再事事兼顧，所以你一定要暫緩甚至是放棄些什麼，因為你已經得時常處理額外的情緒了，或許你會覺得對他人或是對自己感到不好意思，但我想請你思考，現在，還有什麼事比起你的身體健康來的重要呢？
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如何面對壓力
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廢鬱青的沙龍
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一名憂鬱青年的親身經歷，講述如何面對憂鬱、該保有的價值觀以及如何和現實妥協的技巧。
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現代人工作繁忙，容易造成身心失衡，出現生理或精神疾病。本文提供五大技巧，幫助人們在忙碌工作中保持內心平靜，這些技巧將有助於提高工作效能和生活品質。
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你是不是也超級忙呢？
隨著承擔的責任愈來愈多，我現在要與10+個人維持合作關係。一開始真的遇到很多困難，我也體會到「自我管理」，真的是對我們的生活及事業發展非常重要。我不禁問自己：
在面對日益繁忙的生活時，有什麼視角可以幫助我維持平衡？
以下是我對自我管理所學到的3堂課，幫助我更好日理萬機：
守則1
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在現代工作中，變動性是越來越高的
有一句話說：計劃趕不上變化，在現在的環境裡是越來越有感
不管今天是專案經理、一般工作者
我都覺得大家一定要『謀定而後動』
總結五步驟希望能對大家的工作效率、工作品質有所改善
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Q：生活中瑣事太多，失去耐心怕做不完，怎麼處理？
A：用從容的態度來處理手邊的事吧！事實上，每個人擁有的只有當下⋯⋯
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這時候請不要怨天尤人，絕對不是每個別人都比你幸運。在有限時間裡要成就或完成事情是需要「先想想」的！不能老只有見招拆招這一招，這可不是漫畫，像善逸只會雷之呼吸壹之型阿！那需要「先想想」哪些事呢？
在切入時間管理之前，有幾個課題需要先談談
啟程的能力
在這裡你會學到
大腦該出現哪些東西
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你也有這個習慣嗎？在展開忙碌的一天前，先拿起紙筆寫下今天的待辦事項。
曾經讀到一些管理大師的文章教我們：將待辦清單依重要的程度排序，從第一件開始做。如果沒有全部做完，至少你已經完成了最重要的事情了！
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