喜樂的心乃是良藥

摘要

許多疾病常來自壓力、挫折、沮喪等心理因素，而癌症的病變產生，主要的原因是熬夜等引起的細胞缺氧(Hypoxia)。聖經告訴我們「喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾」(箴言17:22)，本文探討心理影響健康的科學研究，包括心理影響癌症病人存活時間的人體基因數據分析，並助人為快樂之本的研究及實際例子。

其次，我們探討沒有藥物副作用的自然療法，因為自然療法帶給我們身心靈歡愉的感受，增強我們人體的免疫系統，促進身體的健康。

前言

精神疾病主要分為情感性精神疾病與器質性精神疾病。情感性精神疾病有強迫症、抑鬱症等。器質性精神疾病有精神分裂症等。情感性精神疾病屬人體的軟體(心理)出現問題，器質性精神疾病屬人體的硬體(大腦)出現問題。情感性精神疾病可能起因如親人突然過世之憂傷過度，造成的精神異常，而器質性精神疾病可能起因如車禍或吸毒，所造成腦部的精神異常。

個人幸運地從情感性精神疾病，獲得康復，因此深入研究精神醫學，希望能幫助精神病患走出黑暗的陰霾，重新獲得健康的正常人生活，一些病友大學或碩士畢業，只能待在家中或醫院，實在令人惋惜。

而癌症在已開發國家中已成為主要死亡原因之一，在台灣則是長年位居十大死因之首。全球人口的罹癌率一直在上升中，到底癌症如何在人體發生、如何避免罹癌及罹癌後如何重獲健康，成為重要的課題。

心理影響癌症病人存活時間

癌症的發生，主要的原因為細胞缺氧(Hypoxia)引發血管增生及腫瘤擴大[1]。而細胞缺氧來自：壓力大、飲食、肥胖、熬夜(睡眠不足)、運動量不夠、抽菸、酗酒及空氣污染等。

本人的博士論文，分析癌症病人存活時間之人體基因表現量的資料庫數據，發現寂寞因子影響癌症病人的存活時間，包括腦癌、骨癌、肺癌、卵巢癌、血癌及淋巴癌，得到寂寞因子影響癌症病人有較短的平均存活時間的結論[2]，尤其是骨癌病人的危險機率值(Hazard ratio)特別明顯，符合「喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾」。

助人為快樂之本

科學雜誌在2008年的研究報告指出，賺錢是一件快樂的事，建議人們如何花錢可能至少和他們賺多少錢一樣重要。在全國性的研究調查，結論出花錢助人的人，比花錢在自己的身上的人更加快樂[3]。

助人為快樂之本的實例，為台東賣菜阿嬤陳樹菊女士，她賣菜50多年，捐出1000多萬元幫助別人[4]。2012年菲律賓總統艾奎諾將麥格塞塞獎（Ramon Magsaysay Award）頒予陳樹菊女士，並推崇她展現人性光輝。陳樹菊女士將五萬美元麥格塞塞獎金又全數捐出，捐給臺東馬偕醫院。清華大學為表彰陳樹菊女士的義行，並期勉她的行為成為清華大學師生的楷模，於2018年頒授榮譽校友給小學畢業的陳樹菊女士。我們弟兄姊妹當記念主耶穌的話：「施比受更為有福。」(使徒行傳20:35)

精神疾病無藥痊癒

1987年我因被老板解雇，無法紓解壓力，最後生病出現許多幻覺。例如覺得台灣瀰漫一種毒氣，要靠著眼睛一直注視著太陽眨眼睛，才不會被毒氣侵害。我也曾在幻覺中看到家裡淹水，淹到四樓的住處，為著逃命，我竟然把家裡的玻璃打破。我被送到桃園療養院治療，醫生診斷為情感性的躁鬱症。偶然的機會走進在住家附近的教會，領受聖經「不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮，一天的難處一天當就夠了。」(馬太福音6:34)的教導，讓我不再為明天憂慮；而「你們要謹慎自守，免去一切的貪心，因為人的生命不在乎家道豐富。」(路加福音12:15)的真理，讓我不再貪愛錢財，因此精神病蒙 神奇妙的醫治[5] ，最後在 神的恩典及祝福下，能五子登科：有了妻子、孩子、車子、房子及博士學位。

自我反省我為何會得到精神病，發覺最可能的原因應該來自好色貪財的心理偏差， 像這樣的心理偏差，吃藥怎能好呢? 因此我認識的病友們，他們吃藥都沒有好的。

精神疾病藥物常見的副作用為肥胖、性功能障礙及外表呆滯等，長期使用精神藥物，一旦停止藥物，會有藥物戒斷的不舒服現象[6] ，但精神病患只要忍耐撐過3-10天的藥物戒斷期，精神疾病就可獲得痊癒的機會，並不需要長期依頼精神藥物。美國、芬蘭、瑞典三個國家都證實，甚至連器質性的精神分裂症都可以不用精神藥物得到康復[7] 。

無藥物副作用的自然療法

精神疾病及慢性疾病的自然療法包括食療、運動、園藝、音樂、旅遊及心理治療等。自然療法例如新起點健康計畫(NEW START)[8]，新起點健康計畫的歷史超過35年，源自美國加州的「威瑪學院」(Weimar Institute)，NEW START使用營養(Nutrition)、運動(Exercise)、水(Water)、陽光(Sunlight)、節制(Temperance)、空氣(Air)、休息(Rest)和信仰(Trust)來預防和治療慢性退化性疾病，成效非常良好。

自然療法中的飲食、運物、園藝、音樂、旅遊、休息和信仰等，常帶給我們身心靈歡愉的感受，直接促進人體免疫系統的健全，避免各種疾病的產生。

美國癌症協會出版的避免癌症之營養與運動指南，詳細指出降低癌症的方法，主要靠著健康食物的選擇及身體的運動活動。[9]

結語與討論

心理會影響身體的健康，我們應該有寬廣的心，凡事包容並饒恕得罪你的人，進一步要幫助別人，包括對人友善、微笑、言語的鼓勵及金錢的幫助。

因此若想要獲得健康的身體，就應該服用"常常喜樂"、"不住禱告"及"凡事謝恩"這三帖良藥，如聖經所教導的「要常常喜樂，不住的禱告，凡事謝恩，因為這是神在基督耶穌裏向你們所定的旨意。」(帖撒羅尼迦前書5:16-18)

西藥能有效控制病情，但對身體有不良的副作用，採用自然療法則需長期的生活習慣改變。Google手機程式“精神疾病真相&相關療法”[10]，指出精神藥物的龐大利益，使得藥廠及醫生鼓吹精神病患需要終身服藥，以避免精神病再度復發。但實際上，使用飲食及運動等自然療法，反而有益於精神病患的康復。

致謝

感謝 神，藉著聖經的話語，解決我們人生所有的難題，包括醫治我的精神病，並賜給我們豐盛的生命。

參考文獻

[1] R.A. Weinberg， 癌症生物學，New York，Garland Science，2007

[2] 游良福，"基因表現量之分析方法比較及其在心理影響癌症病人存活時間預測之應用"，中央大學資訊工程所博士論文，2014.6

[3] Elizabeth W. Dunn，"Spending Money on Others Promotes Happiness"，科學雜誌，第319卷，2008.3.21，第1687-1688頁

[4] 維基百科--陳樹菊

[5] 游良福，"神醫治我的精神病"，基督教論壇報，1998.5.17

[6] 精神醫學，Michael Gelder 原著，吳光顯 總校閱，藝軒出版社，2001

[7] "精神分裂症無藥物康復" 網站，網址 http://wildtruth.net/dvdsub/zht/

[8] "新起點健康計畫(NEW START)"，網址 http://www.newstart.com/program/

[9] 避免癌症之營養與運動指南，美國癌症協會，2012

[10] “精神疾病真相&相關療法”-- Google手機程式