安靜主題：一個人的內在關係決定這個人所有的外在關係。向上：向內：向外

我是個極度壓抑自己感覺的人，也很少把內心的事與人分享，曾經有一起上課學習的同學跟我說，我給人有一種距離感，而且缺少了溫度，後來我透過上課學習才知道，童年的被遺棄導致我無法信任我的生命源頭父母，也相對的無法信任自己、信任朋友，所以總是在人們面前呈現假我的狀態，很害怕真實的自己被看見。 在我30歲那年上天送了一個禮物給我【高血壓】，一直以來看著家中的父母他們的人生都被藥物伴隨著，我不想要我的人生也變成這樣，於是就開始了一連串的生命學習，在學習過程中了解到高血壓的病因代表著對人、事、物存在許多的憤怒沒有表達出來，讓我想到長久以來也是忽略了內在小孩，跟內在自己的關係完全是脫離的，都用理性把這些感覺往內心壓抑，學習之後透過每天與內在小孩說話，慢慢的提升與內在小孩的信任度，也持續做生命的上課學習，後來才有機會去看見是哪些憤怒在成長過程中沒有機會去表達出來。

然後透過寫信的方式讓內在小孩表達當年沒有說出口的情緒和感覺，用愛心父母的角度回信給自己，讓自己的力量慢慢的回到自己身上，當我們跟自己的關係越來越好時，跟週遭人的關係也會慢慢的改變，而不會一直有投射的現象出現，最重要的還是要持續的陪伴自己，當自己的愛心父母。