論文消耗零食-宵夜之卷

往書桌丟上一包零食，為即將到來的孤燈長夜寫作而準備。

這樣的點心通常結構長得端正、薄脆、看起來即使細小也成堆，外觀還有誘人的包裝。

類似的結構安放在充氣保存的包裹中，彷彿碎散的靈感被系統收集起來，讓人覺得好安慰。

當把手和嘴擦乾淨重新碰電腦，才驚覺吃零食的享受卻只有一瞬間。

不知不覺 身體也像太空包零食袋那樣，膨脹了。

有一篇1994年完成的碩士論文，量化研究臺灣北部某校大學生的飲食習慣、知識與行為。結果在大約500份有效問卷中發現，每三個大學生就有一個習慣「吃宵夜」，每四個大學生就有一個經常「吃零食」。

當年所調查的大學畢業學生如果還留在學術圈，現在應是資深的大學教授了。

所以說，你的老師很可能跟你一樣，愛吃零食！

零食的誘惑難擋。

偷吃別人的零食會引起暴怒、氣哭等，反之，贈送零食可以表達撫慰和愛意。

請善加利用零食的魔力！

在正確的時間吃東西是很重要的，進食導致血糖不斷上升的後果就是想睡覺。吃宵夜和熬夜所增加身體負擔總有一天要還。

曾一個朋友吃零食快速，速度可能也造成量大。吃著吃著她才驚覺：「啊，對不起， 整包被我吃光了...」同時這位同學經常忽然睏意襲來。

她寫論文速度也飛快，而且品質很高。看著她我忍不住想：吃東西速度該不會與寫論文速度成正比？

（當然不是噢）

後來發現她的居家飲食很清淡、營養。吃零食更像是一種自由的放鬆。

攝取營養均衡的飲食，還有規律作息非常重要。營養不足的狀況，大腦反應的速度會變慢。寫論文需要的體力和腦力需求並不小！均衡的飲食、好的時間管理才是思考和完善研究的基礎。

熬夜書寫時，如果意識不清，產出品質就有危險。( 這篇文章也是熬夜之作 )

書寫是消耗的。貓不理已經想出不來是誰說過「寫作是一種謀殺」：在描述事物的時候語言被粉碎了，語言因此像是一種蹤跡、處於微弱的存有狀態。

熬夜寫論文這件事...用剝奪睡眠的身體損耗，去進行知識組成之中的文字消耗，靈魂都要消風地扁塌塌了。

顯然這時候，高熱量的太空包和沖熱水即食的撫慰，著實讓人迷醉。

我相信記憶之神會在睡眠中守護研究，掌管歷史的繆思也必須在我們清醒時追蹤，因此，面對寫作困境以及零食宵夜的誘惑，請用「吃好和睡飽」來抵抗！

願研究人員健康常在，論文順產。

---工商插播---

研究生慎入～上班族主力零食箱 ～「歪國零食嘴」 https://snacklips.com/ 覺得零食華麗又接地氣（？）很適合送禮。（嚼嚼嚼）