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電影《阿娜答有點blue》│ 不用加油也沒關係喔！難受的時候，就別強迫自己加油了
閱讀時間約 4 分鐘
不管是任何人，在任何時候，都能對自己是誰，還有對自己的身分引以為傲；不論是受病魔所苦的人，或支持病人的人，這些人活在當下的姿態，就很值得引以為傲——《阿娜答有點blue》
《阿娜答有點blue》改編自日本漫畫家細川貂貂本人的真實故事，講她如何陪著丈夫走過憂鬱症的歷程；吸引我看這部電影最大的理由，不是憂鬱症這個主題，也跟細川貂貂的漫畫無關，而是飾演男女主角髙崎幹夫與髙崎晴子的堺雅人與宮崎葵；幾年前看《篤姬》時，就很喜歡這對螢幕CP，我還因此知道並迷上堺雅人這位演員，被他細膩的演技感動。
這部電影的主軸雖在憂鬱症，調性卻一點都不沉重，反而還有一種苦中作樂的kuso喜感，幹夫病時的種種憂鬱症症狀，明明應該是很悲慘的情境，卻讓人看了覺得有點罪惡感的想笑；比方說，幹夫情緒低落到整個人駝在被窩裡流眼淚、在擁擠的上班時段電車裡，突然爆哭......透過演員與鏡頭的展現，整個漫畫感十足，讓人彷彿看到一隻以厚被子為殼的大烏龜，或是電車裡如噴泉般飛濺的淚水。
不曉得憂鬱症患者是否在比例上，多有追求完美與高度自律的特質，《阿娜答有點blue》中的髙崎幹夫就是這樣的一個人；個性一絲不苟，日子過得井井有條，每天清晨自己做便當，菜色都是計畫好，依照日期放在冰箱裡；穿著也是，領帶從週一到週五依序掛在衣櫃裡；這麼嚴謹的人，卻在不知不覺間，像是腦袋裡的某根螺絲鬆了，漸漸地失去了生活的動力與能力。
反觀晴子，卻與丈夫完全不同；晴子自述自己跟專業的漫畫家不大一樣，她說，所謂的專業漫畫家，就是每天都很精力充沛在畫漫畫，精力充沛的在賺錢，但她呢，就是一個愛畫畫，但接案很隨興的工作者，配合著出版社，畫著自己不是那麼喜歡，讀者讀來也普普的作品；這樣一個有點魚干個性的女孩，在丈夫得到憂鬱症之後，會怎麼樣呢？剛開始看時，還真替她擔心。
雖說，憂鬱症是「心靈的感冒」，然而比起身體的感冒，「心靈的感冒」的痊癒，需要的時間卻非常漫長，對患者、陪伴患者的家人來說，都是一場非常嚴酷的考驗。
「真愛」是承擔 承擔讓人成長
晴子應對幹夫憂鬱症的作法，就是現代的我們會做的事情，上網、找書查相關資料，在飲食等等各方面協助幹夫與憂鬱症共處；為了幹夫的健康，沒賺甚麼錢的晴子，不畏斷炊的壓力，強迫幹夫辭職休息；並一反原本的隨性與柔弱，獨立扛起家計，認真請求出版社給她工作，「因為丈夫得了憂鬱症」；在承擔當中，晴子愈來愈成熟堅強，也在曾是憂鬱症病友的出版社主管提點下，找到了創作的方向，透過一個一個的小成功，建立了自信；而幹夫也在她真心、不給壓力的陪伴下，病情逐漸好轉。
影片後段，夫妻倆在聚會中，對朋友們的告白是很動人的，幹夫感謝妻子，陪伴他走過這段死蔭幽谷；晴子則安慰且自傲的說：她兌現了婚姻誓言中的承諾。
在晴子剛開始學畫，還沒信心，也無法靠畫畫養活自己時，幹夫要她不要擔心生計，鼓勵她做自己做想做的事；而當幹夫生病後，晴子為了他，承擔起照顧他與家庭的責任；「真愛」的樣貌，應該就是如此吧，真心體貼的陪伴與互相支持，勝過萬句甜言蜜語！
難受的時候 就別強迫自己加油了！
很喜歡晴子在跟朋友分享丈夫病況時說的一段話：「不用加油也沒關係，難受的時候，不用強迫自己加油。」台灣跟日本的民族性很像，都是拼命的鼓勵大家努力上進，遇到了困難，就要大家加油克服；但有沒有可能，就是太過努力、太過加油到超過身心負荷，所以身體用「憂鬱症」強迫人要踩煞車休息呢？
影片的最後，幹夫獲邀分享他走過憂鬱的生命歷程，除了很實際的分享患者與家人面對疾病的態度與方法外，他說：「不管是任何人，在任何時候，都能對自己是誰，還有對自己的身分引以為傲；不論是受病魔所苦的人，或支持病人的人，這些人活在當下的姿態，就很值得引以為傲。」
其實，不論是否為憂鬱症患者，很大部分的人，應該也都曾經有過自我懷疑的時候，幹夫的這段話，也可能是陷在迷惘中的人的一盞燈；這段話，聽起來雖然很「雞湯」，然而，就像片中曾經罹患過憂鬱症的出版社主管說的，他也曾經瞧不起雞湯式的書籍，卻在他罹病之後發現，有時候，這類書籍裡的一句話，或許就能拯救一條生命。
《阿娜答有點blue》是一部讓人笑的時候想哭，哭的時候又會覺得安慰的想微笑的影片，對於憂鬱症、身邊有憂鬱症親友，或是想了解憂鬱症的人來說，都是一部很值得看的好片。
是說，看到髙崎夫妻跟他們家寵物小鬣的互動，讓我也好想養一隻綠鬣蜥啊！
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本篇文章探討日本電影如何描繪邊緣族群及其與社會主流的互動。《長夜盡頭的微光》講述兩位身心障礙的主角通過彼此支持，展現了友情和理解的重要性；而《正欲》則深入探討了具有特殊癖好的小眾族群，挑戰了對「正常」和「一般」的定義。透過這些故事，觀眾得以反思自我和社會的多元性與複雜性。
一名思覺失調症患者在面臨壓力和挑戰時，重新思考人生，並透過同儕支持和復元課程，找到了改善心情和情緒的方法，並希望社會能多給予更多理解和接受。
人生有時有過不去的坎，一種外界不容易理解的苦，那就是「憂鬱症」。
而陪伴在憂鬱症患者的照顧者，面對這種「跟自己過不去」的家人或親人，身上背負的壓力和說不出的苦，不亞於患者。
作者多琪·柯恩，因為她親愛的丈夫，深受憂鬱症之苦長達三十年之久，所以她想分享她自身陪伴丈夫的經驗，來支持有相同
因著使用阿普唑侖（贊安諾）相同的藥物，讓飽受PMS(經前症候群）所擾的藤澤與恐慌症發作而調來的新同事山添，兩人展開了一場彼此互補的療癒過程，無關乎愛情的純友誼關係，那是身而為人都擁有的能力，能夠無條件支持對方，他們好似星座一角兩顆相連的星星，指引著迷途之人前往同一個遠方。「疾病沒有排名高低。」藤澤口
一早在IG裡看了一部劇情解說，劇情是簡短介紹安海瑟威的影集《摩登情愛 Modern Love》，女主角是一位躁鬱症患者，在躁症與鬱症中交替穿梭，因為疾病的關係，在躁症時，她充滿自信，對未來充滿樂觀，鬱症的時候，陷入情緒的泥沼之中。
沐浴在冬日的暖陽，101就近在眼前。這是關於一個人在面對雙極性情感疾患的歷程，並逐漸理解生命中發生的好與壞都成為生命的養分，滋養並成就了現在的模樣。十年後，終於看到陽光灑落。
昨天終於看完韓劇《低谷醫師》，近期韓國推出幾部都是與心理疾患症相關的韓劇，其中《低谷醫師》就是在演關於憂鬱症及創傷後壓力症候群(PTSD)的故事，腳色設定在醫師這個職業，一位是遭受職場霸凌而罹患憂鬱症，一位是因為一起醫療事故法律糾紛而罹患創傷後憂鬱症候群，在講述這兩位醫師心理疾患的心路歷程，以及兩人
這部<<超難搞先生>>電影是在描述主角奧托深愛一輩子的妻子生病過世後，如何面對哀悼期間的生活？
解析演變成這樣極端個性的情緒背後，未被消解的情緒，反應在失控的飲食行為，以及需要哪些營養素，才能讓快樂濃度活絡起來
微笑與憂鬱症，這兩個看似對立且衝突的字眼根本不該兜在一塊。但這其實是高功能憂鬱的一種型態，很多外表光鮮亮麗的人私底下卻陷入憂鬱的漩渦。他們因為自己的人設與形象難以向外界求助，甚至強迫自己打起精神繼續前進。但無止境的勉強自己，當情緒崩解的那一瞬間，便可能走上絕路。
至今仍記憶猶新的，是那個可以自己安慰自己的「蝴蝶擁抱」，在不安與難過時深呼吸穩定情緒，並且雙手交替給自己拍拍肩膀，雖然乍聽之下有點悲傷，但對想訴苦、尋求安慰卻無人可尋的人來說，不失為一個陪伴自己的方式
隨著年紀增長，漸漸能體會那句「想要別人愛你之前請先學會愛自己」
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