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【大師怎麼說】Jamie Oliver : 給予孩童飲食教育
筆者近日關注食農相關議題，由於食安的事件屢見不鮮，就連Wiki維基百科都有頁面記錄《台灣食品安全事件列表》，吃得健康與安心已是每個餐飲企業訴求的基本條件。同時，在科技發展與資訊揭露的社會，消費者能輕易地使用條碼追蹤產銷履歷與生產追溯，慢慢地食農素養（Food and Agricultural Literacy）的基礎概念已開始發芽在消費者心中。
我們今天要談的是食農教育，傑米·崔佛·奧利佛（Jamie Trevor Oliver）是一位非常有名的烹飪推廣家，以原味主廚（The Naked Chef，另譯原味主廚奧利佛）之名廣為人知，他因擅長使用有機食品，以及幫助改變英國學校的飲食習慣而為人熟悉（資料來源：Wiki維基百科）。
以下的影片是他在2010年TED Conferences的演講影片，筆者彙整重點如下。
一、飲食習慣的影響超乎你的想像
- 飲食習慣與肥胖會導致死亡，且致死率比自殺與兇殺還高。
- 影響我們飲食習慣的三個環境問題：
(1) 外食：30年前的食物以區域、食物原型的方式提供，健康又自然；但現在連鎖速食店、賣場充斥整個市場，很多食物是不健康、不新鮮的高度加工食品再餵養我們的味蕾，即使有標示成分與營養價值，也只是寫給消費者感到安心的內容，因為它們是球員兼裁判。
(2)家庭：身為父母常希望孩子有個成功人生，但卻在餐桌上準備很多高熱量食品給自己的孩子，這是在殘害(kill)自己的孩子。
(3)學校：孩童在學校吃飯的頻率為1日2餐(早餐與午餐)，且1年至少180日，但卻沒有任何的食物專家、營養學家在負責設計這些餐點。而當預算受到限制時，只會選擇垃圾食物給孩子吃。此外，在吃飯時不能提供餐具刀叉（理由是太危險，但諷刺的是教室可以使用剪刀），這樣的過程是在孩童心中助長速食文化（用手抓著吃）的傳遞。
二、如何開始改變？
- 從所有的超市、賣場開始，都應該要有一位食品大使，指導消費者如何選擇、烹飪當季的食材，可以發現有一些賣場已經開始這樣做，但這個理念要推廣到全美，同時還要政府的政策支持。
- 針對三個環境進行改變：
(1)產業：提供的餐點要健康、新鮮、具食物原型、非加工過的食物。
(2)家庭：可以從自身做起，要像傳遞生活哲學般地傳遞烹飪技術，與你的鄰居相互教學3道料理，並不斷傳遞出去。
(3)學校：每個孩童從學校畢業前，都應該學會煮10道料理，提升烹飪技能，因為這是必備的生活技能之一。
其實影片當中還有許多令人震驚的片段，像是Jamie Oliver提到牛奶原本是個營養又健康的飲品，但企業為了更高的銷售量、讓孩童喜歡喝牛奶，在成分中添加許多「糖與香料」，小學五年級糖份攝取量驚人地有一個推車這麼多！以下截圖給大家看，影片片段從12:57秒開始。
另外也有一個片段，是Jamie Oliver帶著蔬菜，到小學詢問孩童這是什麼食物？
可以發現孩童根本不知道食物從哪裡來，且這個問題不是只有英國，美國也有一樣的狀況。而當孩子不認識這些食物時，就永遠不會去吃它。影片片段從11:13秒開始。
可以發現孩童根本不知道食物從哪裡來，且這個問題不是只有英國，美國也有一樣的狀況。而當孩子不認識這些食物時，就永遠不會去吃它。影片片段從11:13秒開始。
以上就是本次的大師怎麼說，而有關台灣食農教育的發展及推動狀況，下次再分享給大家吧！
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飲食習慣對孩子的健康發展至關重要。本文提供了幫助孩子建立健康飲食習慣的建議，包括均衡飲食、充足的蛋白質、鈣和維生素D、健康的脂肪、控制糖分和鹽分、規律的餐食時間、適量的水分攝取、與孩子一起做飯、減少外食以及健康的零食選擇。
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孩子吃飯總是虎頭蛇尾，最後只好由我這個老媽子一口一口餵進他們的嘴，可是心中實在很不願意，動手拿湯匙挖飯、放進嘴裡，這是手部精細動作的訓練，所以為了要讓他們全程自己吃飯，也是費煞腦筋。
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