📖 轉念圖卡心溝通系列 📖【非暴力溝通知識圖卡】 #No_002
閱讀時間約 2 分鐘
書連結｜博客來https://www.books.com.tw/products/0010831754
下標題｜#人人都有需要 #看清楚不迴避 #關係RESET
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🙌心交流
人從原始時代為了求生存便會有戰或逃反應(Fight or Flight)。
以便辨識...
眼前的動物能成為我們下一頓的晚餐，還是要緊酸避免變成晚餐~
⠀⠀⠀⠀⠀
來到現今文明的社會，或許我們不用再和野獸拚搏，
然而競爭求生的意識，仍在言語的衝突中默默表示。
⠀⠀⠀⠀⠀
因此被指責的衝突中，抗拒、防衛、逃避變成我們擅長的反應。
而看見他人的「問題」就成了我們大腦習慣做的事。
⠀⠀⠀⠀⠀
非暴力溝通強調：
看見他人的「需要」，取代看見他人的問題。
⠀⠀⠀⠀⠀
當我們理解每個的行為背後，都有一個想要被滿足的需要時...
你以為陷入僵局的關係，就會開始鬆動!
⠀⠀⠀⠀⠀
或許這個觀念，你能馬上接受，或許你會試著開始接受。
而我會和你說:「感受它，別試著去了解。」
⠀⠀⠀⠀⠀
看見需要不是新觀念，而是拾回我們內在人性與美德的一個轉念。
當下次遇到衝突時，慣性反應看到別人問題之前，問問自己:
「此時此刻，我正在在意什麼?」
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你的在意，只有一個人最清楚。
手放心口，陪陪那個人最熟悉的人吧。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤩留言區小互動
需要往往從有渴望產生的情緒中可以觀察🔍
一起來觀察觀察和自己培養好關係吧~~
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
在你的童年時期或最近生活中，
你曾有任何時候觀察到自己的需要或渴望嗎?🤔💘
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👀💗生活中的什麼時候或場合，反應出這些需要呢?💗👀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#圖卡心溝通
圖像引導人紘宸
將轉念溝通主題的書籍整理為有趣、好吸收的知識圖卡
一起重拾愛的語言，讓愛發言；轉念向前，幸福就在眼前！
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
打破舊規則就容易改變，並且一次就有感覺！鍛鍊肌肉也是先破壞重構才有壯大的可能，脂肪（混沌不明）永遠包裹在瘦肉（真相）外面，我們必須把那些層層的舊習（脂肪）給清除掉，才能看見那形狀的美麗。會發現原來我們的本質就是簡單、輕盈並充滿無限可能。
在<復關係的正向衝突>中，作者亞曼達．瑞普立探討了衝突的根源及其複雜性。無論是家庭、社會或政治衝突，本書提供實用的方法來理解與解決衝突，讓人們在競爭中找到合作的可能性。運用作者的見解，我們可以系統性地分析衝突，釋放過度的控制慾，並重塑身份認同，最終促進個人與群體之間的和諧與進步。
內在的追求，是看見事物的本質及自我的價值，而不是沉溺於精神世界而忽視一切物質的生活。是了解自己真實的需求、根除潛意識的認知，重建屬於自己的價值體系。
人最難能可貴的是懂得自己要什麼、不要什麼。有些事其實一直都知道，只是沒有認真面對內外在之所以衝突的原因。
真我的價值觀與小我的價值觀存在的衝突。沒
“世上所有是非對錯、煩惱都是自己創造的,人幾乎能渡己…往往無法渡人”
改變一個人，這是癡心妄想！其實對方比較需要的是「聆聽」
—來自宇牛發佈於進擊的宇牛你會安慰人嗎？
會寫這篇‘’緣‘’自內心真心有感，也覺得這個～你會安慰人。亦也是我們人生中會碰到的一件事。
我除了擁抱，我最常說的話就是“
社會上很常看到人與人之間充滿了很多的誤解與溝通問題，無論是對孩子、父母還是戀人，都因為不懂得思考而失去了為對方理解的機會！
明明最愛的是彼此，卻傷得最重！！
明明我是為了你，你卻不明白！！
明明我說了不想要，你卻依然故我，還說我
溝通不僅是只為了資訊的傳遞，更是促進理解與連結的橋樑。
透過文中的兩大功能概念，平衡兩者，靈活運用，建立更強大的職場與人際關係。
在生活中保持覺察是種記憶訓練，人有各種狀態切換，不論是喜怒哀樂的哪一類。
直覺也可能成為一種反覆驗證的偏見，活著活著，又與過去的軌跡重疊。
🌹
但那些都不是問題。
任何想法都不是問題，穿越想法抵達感受，再找到內心渴求。
或者反方向，看見起心動念後行為的選擇權。
🌹
很多朋友不懂照顧
在現代生活中，壓力和責任使我們常常忽略自己的需求和能量。本文探討瞭如何透過重新對話，學習說'不'，建立健康生活習慣，以及斷捨離和與他人建立連接等方式來覺醒自我，重拾內在的能量。
「生命中的每一個互動，都是一種能量的交換，當我們明白這個道理，就能更好的運用周遭的資源和機會。」
在我們追尋夢想的過程中，理解他人的需求與價值，是達成目標不可或缺的一環，因為能理解他人的需求，表示我們能夠在關係中找到平衡點，當你知道他人從你這裡尋求什麼，你便能夠提供他們所需的支持或資源。
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